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減慢心跳除了藥物之外，還需要有很多種方法。

規(guī)律的運動。持續(xù)規(guī)律運動是降低心跳最簡單和最有效的方法。保持一定的水分，如果脫水是容易造成心跳偏快的。

保持充足的睡眠。長期的失眠都會造成身體的壓力增加，心臟的負擔加重。

要保持健康的體重，額外的體重也會給身體心臟帶來負擔。

很多的心跳偏快是跟壓力是很大的關(guān)系，長期的高壓力會導(dǎo)致心跳偏快。處于緊張焦慮的狀態(tài)下，要尋求心理的輔導(dǎo)和心理安慰。長期焦慮、緊張、悲傷會對身體產(chǎn)生壓力，可以走到戶外，大自然可以放松，使心跳下降。

要做鍛煉來放松心情，包括冥想、瑜伽、太極或者是八段錦都會使心跳降低。心跳偏快是跟全身狀態(tài)、疾病以及環(huán)境壓力等是相關(guān)的。

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