備課筆記 課題 2.3直面困難戰(zhàn)勝挫折 課型 新授 授課日期 年 月 日 授課時(shí)數(shù) 2 教學(xué)目標(biāo) .讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確看待人生挫折。 .讓學(xué)生對(duì)意志有一定的認(rèn)識(shí)，并培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。 .理解挫折對(duì)意志的影響。 教學(xué)重點(diǎn) 正確看待挫折 教學(xué)難點(diǎn) 如何培養(yǎng)意志 學(xué)情分析 大部分學(xué)生自我感覺(jué)自己的意志品質(zhì)不夠好 板 書 設(shè) 計(jì) 2. 3直面困難戰(zhàn)勝挫折 一、認(rèn)識(shí)挫折 二、認(rèn)識(shí)意志 三、調(diào)試挫折的策略 教學(xué) 程序 教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)雙邊活動(dòng) 教學(xué)手 段與教 學(xué)方法 導(dǎo)入 環(huán)節(jié) 【心事心語(yǔ)】 落榜的青年。 人的一生不可能是風(fēng)平浪靜或一帆風(fēng)順的，或多或少地都會(huì)遇到 一些阻止自己前進(jìn)的障礙物。至于我們是搬開石頭繼續(xù)前進(jìn)，還是拌 死在一塊石頭上，完全取決于自己的態(tài)度。 情境 導(dǎo)入 啟發(fā) 新課 講授 【心理課堂】 一、認(rèn)識(shí)挫折 .定義 挫折是指人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下所要達(dá)到的目標(biāo)受到阻礙，因 無(wú)法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。挫折具有存在的客觀性和不 可避免性，要想躲避挫折是不可能的。 挫折對(duì)人的影響具有兩重性：一方面使人失望、痛苦，使某些人 消極頹廢，或使某些意志薄弱者失去對(duì)生活的信心，造成人身悲劇。 另一方面，挫折使人在失敗中汲取教訓(xùn)，完善自我，起到磨礪人 意志的作用。 .挫折的組成要素 1）挫折情境:指需要不能得到滿足的內(nèi)外障礙或干擾等情景因素， 可能是人或物，也可能是各種自然、社會(huì)環(huán)境或想象。 2）挫折認(rèn)知：是指對(duì)挫折情境的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，是主觀上的感受。 3）挫折反應(yīng)：指?jìng)€(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、 憤怒等負(fù)面情緒交織而成的挫折情緒和行為反應(yīng)。 【健心活動(dòng)】列舉生活中遇到的小挫折？ 比如： 講授 課堂 討論 .考前作了認(rèn)真的準(zhǔn)備，原以為這次能考好，但結(jié)果仍不理想； .參加班干部競(jìng)選，自以為很有希望，結(jié)果卻意外落選； .爺爺生病了，要花許多錢，家里將無(wú)力供我繼續(xù)上學(xué)。 .在800米賽跑中原來(lái)信心滿滿，卻未取得名次。 二、認(rèn)識(shí)意志 .什么是意志 講授意志是有意識(shí)地確定目的，調(diào)節(jié)和支配行為，并通過(guò)克服困難和 挫折，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。當(dāng)我們?cè)谕瓿勺约翰⒉幌矚g但又應(yīng) 該完成的任務(wù)，或者有一定困難的任務(wù)時(shí)，就需要意志的參與，以克 服各種困難實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目的。意志是人類特有的心理現(xiàn)象，是人的意 識(shí)能動(dòng)性的集中體現(xiàn)。 講授 .意志的兩個(gè)階段 意志是如何發(fā)生作用的呢？它是一個(gè)復(fù)雜的自覺(jué)行動(dòng)過(guò)程，有其 發(fā)生、發(fā)展和完成的歷程，可以分為兩個(gè)階段：準(zhǔn)備階段和執(zhí)行決定 階段。 1）準(zhǔn)備階段 這是意志行動(dòng)的開始階段，它決定意志行動(dòng)的方向，是意志行動(dòng) 的動(dòng)因，一般要經(jīng)過(guò)確定目的、動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)和制定計(jì)劃等環(huán)節(jié)。 案例分析 案例 分析 雙趨式?jīng)_突：兩個(gè)都是想要的，但只能二選一，可以用一句話概 括“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也”。 雙避式?jīng)_突：兩個(gè)都不是想要的選擇但不得不選其一，即所謂“前 怕狼后怕虎”。 趨避式?jīng)_突：一個(gè)選擇痛苦和快樂(lè)同時(shí)存在。例如想節(jié)食減肥又 經(jīng)受不住美食的誘惑。 雙重趨避式?jīng)_突：兩個(gè)選擇，每一個(gè)都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。 2）執(zhí)行決定階段意志完成階段，使擬定的計(jì)劃付諸實(shí)施，從而實(shí)現(xiàn)既定目的。 .意志品質(zhì) 自覺(jué)性：對(duì)行動(dòng)和目的有深刻的認(rèn)識(shí)，能自覺(jué)地支配自己的行動(dòng), 使之服從于活動(dòng)的目的。表達(dá)意志自覺(jué)性的反面詞語(yǔ)有易受暗示，武 斷等。 果斷性：迅速地、不失時(shí)機(jī)地采取決定。表達(dá)意志果斷性品質(zhì)的 反面詞語(yǔ)有優(yōu)柔寡斷、魯莽草率等 堅(jiān)韌性：堅(jiān)持不懈地克服困難，永不退縮。體現(xiàn)意志堅(jiān)韌性品質(zhì) 的貶義詞語(yǔ)有動(dòng)搖，執(zhí)拗等。 故事賞析自制性： 故事 賞析 【心理閱讀】十字架三、調(diào)適挫折的策略 .放松心情，調(diào)整情緒 保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，相信挫折和教訓(xùn)可以讓我們變得更聰明 和成熟，學(xué)習(xí)平衡自我，調(diào)適自己的情緒。 模擬訓(xùn)練 模擬 訓(xùn)練 要有一個(gè)辯證的挫折觀，雖然遇上挫折讓人氣餒，但是失敗是成 功之母，若能對(duì)其進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件 等各個(gè)方面，找出受挫的原因，并采取有效的積極補(bǔ)救措施，而不是一味地抱怨，怨天尤人。 .調(diào)整目標(biāo)，果敢行動(dòng) 如果是因?yàn)槟繕?biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的能力而導(dǎo)致的受挫，可以適當(dāng)?shù)?進(jìn)行目標(biāo)的調(diào)整，或者降低難度和高度，或者將目標(biāo)分解，逐步實(shí)現(xiàn), 重新調(diào)整計(jì)劃，并立刻付諸行動(dòng)。 【趣味一測(cè)】測(cè)測(cè)你的挫折承受力。測(cè)試表格詳見(jiàn)附件。 閱讀《疤痕實(shí)驗(yàn)》 作為一名學(xué)生，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠在學(xué)習(xí)中獲取知識(shí)和能力，一定 會(huì)讓你感到自己是有能力的，感到自己在不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。所以，在 小結(jié)學(xué)習(xí)中發(fā)揮自己的能力，是學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)任何人都難以完 全或同時(shí)達(dá)到上述所有標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，正如前面所說(shuō)，心理健康是一種 狀態(tài)，我們需要不斷去關(guān)注和維護(hù)自己的心靈。 課后說(shuō)出關(guān)于意志的褒義詞。列舉目前在你的學(xué)習(xí)生活中，有哪些需要拓展意志努力才能完成的事件。 教學(xué)后記

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