備課筆記 課題 2.3直面困難戰(zhàn)勝挫折 課型 新授 授課日期 年 月 日 授課時數(shù) 2 教學(xué)目標(biāo) .讓學(xué)生學(xué)會正確看待人生挫折。 .讓學(xué)生對意志有一定的認(rèn)識，并培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。 .理解挫折對意志的影響。 教學(xué)重點 正確看待挫折 教學(xué)難點 如何培養(yǎng)意志 學(xué)情分析 大部分學(xué)生自我感覺自己的意志品質(zhì)不夠好 板 書 設(shè) 計 2. 3直面困難戰(zhàn)勝挫折 一、認(rèn)識挫折 二、認(rèn)識意志 三、調(diào)試挫折的策略 教學(xué) 程序 教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)雙邊活動 教學(xué)手 段與教 學(xué)方法 導(dǎo)入 環(huán)節(jié) 【心事心語】 落榜的青年。 人的一生不可能是風(fēng)平浪靜或一帆風(fēng)順的，或多或少地都會遇到 一些阻止自己前進(jìn)的障礙物。至于我們是搬開石頭繼續(xù)前進(jìn)，還是拌 死在一塊石頭上，完全取決于自己的態(tài)度。 情境 導(dǎo)入 啟發(fā) 新課 講授 【心理課堂】 一、認(rèn)識挫折 .定義 挫折是指人們在某種動機(jī)的推動下所要達(dá)到的目標(biāo)受到阻礙，因 無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。挫折具有存在的客觀性和不 可避免性，要想躲避挫折是不可能的。 挫折對人的影響具有兩重性：一方面使人失望、痛苦，使某些人 消極頹廢，或使某些意志薄弱者失去對生活的信心，造成人身悲劇。 另一方面，挫折使人在失敗中汲取教訓(xùn)，完善自我，起到磨礪人 意志的作用。 .挫折的組成要素 1）挫折情境:指需要不能得到滿足的內(nèi)外障礙或干擾等情景因素， 可能是人或物，也可能是各種自然、社會環(huán)境或想象。 2）挫折認(rèn)知：是指對挫折情境的認(rèn)知和評價，是主觀上的感受。 3）挫折反應(yīng)：指個體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、 憤怒等負(fù)面情緒交織而成的挫折情緒和行為反應(yīng)。 【健心活動】列舉生活中遇到的小挫折？ 比如： 講授 課堂 討論 .考前作了認(rèn)真的準(zhǔn)備，原以為這次能考好，但結(jié)果仍不理想； .參加班干部競選，自以為很有希望，結(jié)果卻意外落選； .爺爺生病了，要花許多錢，家里將無力供我繼續(xù)上學(xué)。 .在800米賽跑中原來信心滿滿，卻未取得名次。 二、認(rèn)識意志 .什么是意志 講授意志是有意識地確定目的，調(diào)節(jié)和支配行為，并通過克服困難和 挫折，實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。當(dāng)我們在完成自己并不喜歡但又應(yīng) 該完成的任務(wù)，或者有一定困難的任務(wù)時，就需要意志的參與，以克 服各種困難實現(xiàn)預(yù)定的目的。意志是人類特有的心理現(xiàn)象，是人的意 識能動性的集中體現(xiàn)。 講授 .意志的兩個階段 意志是如何發(fā)生作用的呢？它是一個復(fù)雜的自覺行動過程，有其 發(fā)生、發(fā)展和完成的歷程，可以分為兩個階段：準(zhǔn)備階段和執(zhí)行決定 階段。 1）準(zhǔn)備階段 這是意志行動的開始階段，它決定意志行動的方向，是意志行動 的動因，一般要經(jīng)過確定目的、動機(jī)斗爭和制定計劃等環(huán)節(jié)。 案例分析 案例 分析 雙趨式?jīng)_突：兩個都是想要的，但只能二選一，可以用一句話概 括“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也”。 雙避式?jīng)_突：兩個都不是想要的選擇但不得不選其一，即所謂“前 怕狼后怕虎”。 趨避式?jīng)_突：一個選擇痛苦和快樂同時存在。例如想節(jié)食減肥又 經(jīng)受不住美食的誘惑。 雙重趨避式?jīng)_突：兩個選擇，每一個都有優(yōu)點和缺點。 2）執(zhí)行決定階段意志完成階段，使擬定的計劃付諸實施，從而實現(xiàn)既定目的。 .意志品質(zhì) 自覺性：對行動和目的有深刻的認(rèn)識，能自覺地支配自己的行動, 使之服從于活動的目的。表達(dá)意志自覺性的反面詞語有易受暗示，武 斷等。 果斷性：迅速地、不失時機(jī)地采取決定。表達(dá)意志果斷性品質(zhì)的 反面詞語有優(yōu)柔寡斷、魯莽草率等 堅韌性：堅持不懈地克服困難，永不退縮。體現(xiàn)意志堅韌性品質(zhì) 的貶義詞語有動搖，執(zhí)拗等。 故事賞析自制性： 故事 賞析 【心理閱讀】十字架三、調(diào)適挫折的策略 .放松心情，調(diào)整情緒 保持自信和樂觀的態(tài)度，相信挫折和教訓(xùn)可以讓我們變得更聰明 和成熟，學(xué)習(xí)平衡自我，調(diào)適自己的情緒。 模擬訓(xùn)練 模擬 訓(xùn)練 要有一個辯證的挫折觀，雖然遇上挫折讓人氣餒，但是失敗是成 功之母，若能對其進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件 等各個方面，找出受挫的原因，并采取有效的積極補救措施，而不是一味地抱怨，怨天尤人。 .調(diào)整目標(biāo)，果敢行動 如果是因為目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的能力而導(dǎo)致的受挫，可以適當(dāng)?shù)?進(jìn)行目標(biāo)的調(diào)整，或者降低難度和高度，或者將目標(biāo)分解，逐步實現(xiàn), 重新調(diào)整計劃，并立刻付諸行動。 【趣味一測】測測你的挫折承受力。測試表格詳見附件。 閱讀《疤痕實驗》 作為一名學(xué)生，樂于學(xué)習(xí)，能夠在學(xué)習(xí)中獲取知識和能力，一定 會讓你感到自己是有能力的，感到自己在不斷成長和發(fā)展。所以，在 小結(jié)學(xué)習(xí)中發(fā)揮自己的能力，是學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)任何人都難以完 全或同時達(dá)到上述所有標(biāo)準(zhǔn)。不過，正如前面所說，心理健康是一種 狀態(tài)，我們需要不斷去關(guān)注和維護(hù)自己的心靈。 課后說出關(guān)于意志的褒義詞。列舉目前在你的學(xué)習(xí)生活中，有哪些需要拓展意志努力才能完成的事件。 教學(xué)后記

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