YCF 正版可修改PPT （中職）心理健康與職業(yè)生涯規(guī)劃2章第二節(jié) 直面挫折我能行ppt課件 + 心理健康與職業(yè)生涯 中等職業(yè)教育通用基礎(chǔ)教材系列 第二章 獨(dú)一無二個(gè)體我 第二節(jié) 直面挫折我能行 尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下來就沒有雙臂和雙腿，只在左側(cè)臀部以下的位置有一個(gè)帶著兩個(gè)腳趾頭的小“腳”，他妹妹戲稱為“小雞腿”，因?yàn)槟峥思业膶櫸锕吩?jīng)誤以為那個(gè)是雞腿，想要吃掉它。 看到兒子這個(gè)樣子，他的父親嚇了一大跳，甚至忍不住跑到醫(yī)院產(chǎn)房外嘔吐。他的母親也無法接受這一殘酷的事實(shí)，直到尼克·胡哲4個(gè)月大才敢抱他。父母對(duì)這一病癥發(fā)生在他身上感到無法理解，多年來到處咨詢醫(yī)生也始終得不到醫(yī)學(xué)上的合理解釋。 第二節(jié) 直面挫折我能行 但是，尼克·胡哲的雙親并沒有放棄對(duì)兒子的培養(yǎng)，而是希望他能像普通人一樣生活和學(xué)習(xí)。 “父親在我18個(gè)月大時(shí)就把我放到水里”，尼克·胡哲說，“讓我有勇氣學(xué)習(xí)游泳?！?尼克·胡哲的父親是一名電腦程序員，還是一名會(huì)計(jì)。尼克·胡哲6歲時(shí)，父親開始教他用兩個(gè)腳指頭打字。后來，父母把尼克·胡哲送進(jìn)當(dāng)?shù)匾凰胀ㄐW(xué)就讀。尼克·胡哲行動(dòng)得靠電動(dòng)輪椅，還有護(hù)理人員負(fù)責(zé)照顧他。母親還發(fā)明了一個(gè)特殊塑料裝置，可以幫助他拿起筆。沒有父母陪在身邊，尼克·胡哲難免受到同學(xué)欺凌。“8歲時(shí)，我非常消沉，”他回憶說，“我沖媽媽大喊，告訴她我想死?！?0歲時(shí)的一天，他試圖把自己溺死在浴缸里，但是沒能成功。在這期間雙親一直鼓勵(lì)他學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難，他也逐漸交到了朋友。 直到13歲那年，尼克·胡哲看到一篇刊登在報(bào)紙上的文章，介紹一名殘疾人自強(qiáng)不息，給自己設(shè)定一系列偉大目標(biāo)并完成的故事。他受到啟發(fā)，決定把幫助他人作為人生目標(biāo)。 第二節(jié) 直面挫折我能行 經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練，殘缺的左“腳”成了尼克的好幫手，它不僅幫助他保持身體平衡，還可以幫助他踢球、打字。他要寫字或取物時(shí)，也是用兩個(gè)腳趾頭夾著筆或其他物體。 “我管它叫‘小雞腿”，尼克開玩笑地說，“我呆在水里時(shí)可以漂起來，因?yàn)槲疑眢w的80%是肺，‘小雞腿則像是推進(jìn)器?！?游泳并不是尼克唯一的體育運(yùn)動(dòng)，他對(duì)滑板、足球也很在行，最喜歡英超比賽。 他還能打高爾夫球。他先看射擊的方向然后在擊球時(shí)，他用下巴和左肩夾緊特制球桿，然后擊打，并擊打成功。尼克在美國(guó)夏威夷學(xué)會(huì)了沖浪，他甚至掌握了在沖浪板上360度旋轉(zhuǎn)這樣的超高難度動(dòng)作。由于這個(gè)動(dòng)作屬首創(chuàng)，他完成旋轉(zhuǎn)的照片還刊登在了《沖浪》雜志封面。由于尼克的勇敢和堅(jiān)忍，2005年他被授予“澳大利亞年度青年”稱號(hào)。 第二節(jié) 直面挫折我能行 尼克胡哲從17歲起開始做演講，向人們介紹自己不屈服于命運(yùn)的經(jīng)歷。隨著演講邀請(qǐng)信紛至沓來，尼克胡哲開始到世界各地演講，迄今已到過35個(gè)國(guó)家和地區(qū)。他還創(chuàng)辦了“沒有四肢的生命”組織，幫助有類似經(jīng)歷的人們走出陰影。2007年，尼克胡哲移居美國(guó)洛杉磯，不過演講活動(dòng)并沒有停止。他計(jì)劃去南非和中東地區(qū)演講。他用帶澳大利亞口音的英語告訴記者，“我告訴人們跌倒了要學(xué)會(huì)爬起來，并開始關(guān)愛自己?！?第二節(jié) 直面挫折我能行 面對(duì)挫折，可以采取以下方法： 1.自我釋放法：找朋友、家人、老師傾訴、或運(yùn)動(dòng)等方法。 2.深呼吸法：用腹式呼吸的方法，做3-5組深呼吸。 3.觀呼吸法：閉上雙眼，關(guān)注自己的呼吸。 4.積極的自我暗示法：告訴自己，我能行！ 第二節(jié) 直面挫折我能行 一、活動(dòng)名稱：破殼 二、活動(dòng)程序： 1、游戲規(guī)則 用肢體語言代表小雞成長(zhǎng)的四個(gè)階段，分別是“蛋——?jiǎng)偝鰵さ男‰u——單腿雞——雞”四個(gè)階段（蹲著是雞蛋、半蹲并雙手達(dá)成塔尖狀的是小雞，單腿直立的是半成年雞或叫單腿雞，雙腿直立的是成年雞。為了使大家產(chǎn)生更直觀的認(rèn)識(shí)，可以請(qǐng)出四名同學(xué)示范）。 2、所有同學(xué)抱膝蹲下圍成一圈，做“蛋”狀，用剪子、包袱、錘兩兩對(duì)決，勝利的成長(zhǎng)一級(jí)，失敗的后退一級(jí)（如小雞贏了就長(zhǎng)成了半成年雞，輸了就退回到雞蛋；雞蛋輸了還是雞蛋）。長(zhǎng)成成年雞后退到邊上觀看別人的成長(zhǎng)。在成長(zhǎng)的過程中，每個(gè)人根據(jù)其他人肢體語言表現(xiàn)的成長(zhǎng)狀態(tài)，尋找和自己同一階段的進(jìn)行剪子包袱錘兩兩對(duì)決，勝利的成長(zhǎng)，失敗的后退。 3、等場(chǎng)上變成“雞”的同學(xué)達(dá)到一定比例之后喊停，請(qǐng)一直在蛋的狀態(tài)和變成單腿雞以后又打回蛋的，以及最終變成雞的三類同學(xué)代表談?wù)勼w會(huì)。 第二節(jié) 直面挫折我能行 你是如何面對(duì)挫折的？試著把它寫下來。 第二節(jié) 直面挫折我能行 挫折是指由于妨礙達(dá)到目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)或想象的阻力而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。挫折可以說是一件事情，也可以說是由這件事情產(chǎn)生的一種體驗(yàn)。人們?cè)趯?shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的過程中遇到失敗和障礙，既難以克服又找不到替代目標(biāo)的時(shí)候，就有可能產(chǎn)生挫折感。人們?cè)谌粘Ｉ钪锌赡苡龅礁鞣N各樣的矛盾和沖突，大到失去親人，小到他人不經(jīng)意的一句話，如果不能很好地應(yīng)對(duì)，就會(huì)導(dǎo)致挫折感。面對(duì)挫折，如果不能較好

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