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山楂荷葉茶——理脾調(diào)胃減肥瘦身(一道山楂荷葉茶的經(jīng)典做法？)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 08:37

山楂荷葉茶——理脾調(diào)胃減肥瘦身

現(xiàn)在大家對(duì)減肥瘦身都是比較重視的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法去減肥了，而選擇飲食來減肥瘦身就是非常不錯(cuò)的選擇，而山楂荷葉茶就是不少人的選擇了，我們選擇喝山楂荷葉茶是可以幫助養(yǎng)生的，那么具體山楂荷葉茶如何制作，一起看看山楂荷葉茶的做法。

山楂荷葉茶的材料

新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。

山楂荷葉茶的做法

首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就要將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。然后我們?cè)賹⑸介斜∑?、荷葉切小方塊備用。之后就可以選擇將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調(diào)味，這時(shí)候就可以開始飲用了。

山楂荷葉茶的食用功效

山楂荷葉茶對(duì)大家來說都是比較熟悉的，在平時(shí)的生活中很多人都比較愛吃山楂荷葉茶，這是非常健康的一種養(yǎng)生茶，首先在荷葉中有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，通過荷葉就可以幫助我們起到一個(gè)減肥瘦身的效果了，而對(duì)山楂來說，含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，所以說山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能，能幫助我們有效減肥，對(duì)我們保護(hù)好腸胃健康是有意義的，同時(shí)服用山楂荷葉茶還可以幫助調(diào)節(jié)我們腸胃，對(duì)大家健康養(yǎng)生是有幫助的。

山楂荷葉茶是非常不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶，在平時(shí)我們服用山楂荷葉茶能夠?qū)】涤泻锰帲貏e對(duì)我們減肥瘦身是非常有好處的，同時(shí)我們服用山楂荷葉茶還可以有效促進(jìn)腸胃健康，對(duì)我們緩解腸胃不適是有意義的，所以大家不能錯(cuò)過山楂荷葉茶。

一道山楂荷葉茶的經(jīng)典做法？

山楂荷葉茶的經(jīng)典做法？

山楂荷葉茶祛痘效果佳：痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。

1、處于青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛吃油膩食物的患者可以用枇杷清肺飲(枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑)。

2、處于青春期，痘痘很嚴(yán)重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便干的，可以用五味消毒飲(金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度)或茵陳蒿湯(茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑)。

其他配方：

做法一

將所有用料（山楂干 15g 、荷葉干品 15g、決明子 10g）放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。

作用

山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補(bǔ)充，讓你輕松瘦身。

小貼士

沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉干品15g可換成鮮荷葉1張。

做法二：

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。

山楂荷葉茶的做法

主料：山楂50g、干荷葉30g

輔料：冰糖適量

1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。

2、山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖。

3、鍋中倒入荷葉水。

4、放入山楂煮15分鐘。

5、放入冰糖不停攪拌。

6、放入荷葉煮5分鐘即可。

7、成品。

荷葉山楂決明子減肥茶的做法

荷葉山楂茶
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

荷葉能和山楂一起喝嗎荷葉加山楂泡水喝能減肥嗎

1 山楂和荷葉能一起泡水嗎山楂和荷葉可以一起泡水喝。

山楂味酸性微溫，荷葉味辛性涼，首先二者的性味不會(huì)有沖突，而且山楂和荷葉一起泡水不但不會(huì)危害人體的健康，還會(huì)一起合作，可以很好地幫助肥胖人士達(dá)到瘦身的目的，又能夠幫助高血壓患者降血壓。

2 荷葉加山楂泡水喝能減肥嗎山楂和荷葉可以減肥。

山楂荷葉茶里面含有咖啡酸、綠原酸，還含有解脂酶、內(nèi)脂和黃酮類物質(zhì)以及荷葉堿，它們都能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，能夠把腸胃里面的廢物給清除掉，使得體內(nèi)的脂肪含量大大減少，從而使山楂荷葉茶具有了減肥的功效。

3 山楂荷葉水喝多了會(huì)怎么樣

腹瀉

山楂荷葉茶性涼，長期喝會(huì)影響到腸胃，使腸胃功能減弱，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病以及腹瀉等癥，因此要適當(dāng)飲用山楂荷葉茶，不能喝太多，而慢性腹瀉的人群最好不要喝山楂荷葉茶，否則身體會(huì)受到損傷。

體寒

荷葉性涼，飲用過多則會(huì)使胃粘膜受到損傷，也容易使體質(zhì)往寒性方向發(fā)展，因此脾胃虛寒的人群最好不要喝山楂荷葉茶，以免使胃寒的情況更加嚴(yán)重，不利于自己身體的康復(fù)。

痛經(jīng)

山楂荷葉茶是涼性減肥茶，女性如果在經(jīng)期期間經(jīng)常飲用則會(huì)使經(jīng)血運(yùn)行不暢，也會(huì)引起月經(jīng)量減少，宮寒、腹痛的情況也會(huì)出現(xiàn)，為了不使身體健康受到影響，不建議女性在經(jīng)期喝山楂荷葉茶，最好是在經(jīng)期結(jié)束一周后再飲用。

4 喝山楂荷葉水要注意什么1.山楂荷葉茶性涼，因此經(jīng)期女性要少喝，否則容易體寒，會(huì)使經(jīng)血運(yùn)行不暢，容易月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)斐赏唇?jīng)。

2.山楂荷葉茶性涼，喝多了容易使脾胃受到損傷，脾胃虛寒的人喝了之后容易加重他們的病情，因此也要少喝。

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