茶除了本身之外,沖泡方法和什么時(shí)候喝也很重要,那么荷葉茶什么時(shí)候喝最好呢？什么時(shí)候不能喝呢？下面我們來(lái)介紹下吧！

荷葉茶什么時(shí)候喝最好

飯前半小時(shí)候喝,因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)肉食的欲望.不過(guò)還有一些細(xì)小的問(wèn)題需要注意:

比如你是一個(gè)上班族,清早起來(lái)的時(shí)候可以喝嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,需要分情況,如果你的胃不是太好,那么大清早就不能喝,喝了會(huì)傷胃,可以先去上班,在吃中午飯之前再喝一杯.

還有一個(gè)問(wèn)題是:到了晚上要睡覺(jué)的時(shí)候可以喝一杯嗎？答案是完全可以,也許一些人會(huì)擔(dān)心喝了睡不著,不過(guò),完全不用擔(dān)心,因?yàn)?喝了荷葉水之后不會(huì)讓你睡不著,畢竟荷葉還是和茶葉有一些差別的,喝了茶葉水可能會(huì)影響睡眠,但是荷葉茶不會(huì).

最后我們總結(jié)一下,用一張圖片來(lái)說(shuō)明喝荷葉茶的時(shí)間:

早餐:早餐可以喝也可以不喝,如果胃不好,切記不要在大清早空腹喝.

中午飯:在吃飯半小時(shí)之前喝

下午茶:如果沒(méi)有吃下午茶的習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候可以空腹喝一杯,尤其是當(dāng)你正在工作的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)品味荷葉茶的清香,一定非常愜意晚餐:在吃晚飯之前半小時(shí)喝一杯

睡覺(jué)前:可以在睡覺(jué)之前喝一杯.

假如能在一天中喝5次,減肥是必然,通常能堅(jiān)持喝3次以上的,減肥效果就非常明顯了.

什么時(shí)候不能喝

晚上喝荷葉茶最好不要太濃

濃茶會(huì)使人體"興奮性"過(guò)度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響.有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù).

臨睡前最好不要飲用荷葉茶初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài).

注意事項(xiàng)

荷葉茶不用煮,將茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開(kāi)水就可飲了.掌握最佳飲用荷葉茶的時(shí)間,發(fā)揮荷葉茶最佳的保健功效.有便秘習(xí)慣的人第一周可每天喝四次荷葉茶,這樣能使大便暢通,對(duì)減肥更有幫助.飲用荷葉茶減肥時(shí),最好是空腹或是在飯前喝下,這樣可達(dá)到最佳效果.荷葉可單泡,亦可與其他蓮制產(chǎn)品混泡(如蓮芯茶、荷花茶)均可,口感甚佳.

紅棗玫瑰荷葉茶

主料:紅棗10個(gè),玫瑰花4朵.荷葉粉3-4小撮(沒(méi)有的話用藥店賣的荷葉也可以).

輔料:干山楂10片,白菊花6朵.檸檬幾片.

步驟

1、將上面的材料都準(zhǔn)備好.

2、將紅棗用清水沖洗干凈,放置待用.

3、干山楂也處理干凈.

4、玫瑰花和白菊花清理好.

5、將上面的材料和準(zhǔn)備好的荷葉粉倒進(jìn)鍋里進(jìn)行烹煮.

6、大概煮上十分鐘.

7、最后將幾片檸檬也添加進(jìn)去,大概煮上一分鐘.

8、時(shí)間到了之后熄火.

9、然后將里面的除了紅棗和湯留下,別的都撈出來(lái),倒掉.

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