首頁資訊荷葉茶什么時候喝最好什么時候不能喝

荷葉茶什么時候喝最好什么時候不能喝

來源：泰然健康網時間：2024年12月26日 08:25

茶除了本身之外,沖泡方法和什么時候喝也很重要,那么荷葉茶什么時候喝最好呢？什么時候不能喝呢？下面我們來介紹下吧！

荷葉茶什么時候喝最好

飯前半小時候喝,因為這樣可以減少對肉食的欲望.不過還有一些細小的問題需要注意:

比如你是一個上班族,清早起來的時候可以喝嗎？關于這個問題,需要分情況,如果你的胃不是太好,那么大清早就不能喝,喝了會傷胃,可以先去上班,在吃中午飯之前再喝一杯.

還有一個問題是:到了晚上要睡覺的時候可以喝一杯嗎？答案是完全可以,也許一些人會擔心喝了睡不著,不過,完全不用擔心,因為,喝了荷葉水之后不會讓你睡不著,畢竟荷葉還是和茶葉有一些差別的,喝了茶葉水可能會影響睡眠,但是荷葉茶不會.

最后我們總結一下,用一張圖片來說明喝荷葉茶的時間:

早餐:早餐可以喝也可以不喝,如果胃不好,切記不要在大清早空腹喝.

中午飯:在吃飯半小時之前喝

下午茶:如果沒有吃下午茶的習慣,這個時候可以空腹喝一杯,尤其是當你正在工作的時候,這個時候抽點時間來品味荷葉茶的清香,一定非常愜意晚餐:在吃晚飯之前半小時喝一杯

睡覺前:可以在睡覺之前喝一杯.

假如能在一天中喝5次,減肥是必然,通常能堅持喝3次以上的,減肥效果就非常明顯了.

什么時候不能喝

晚上喝荷葉茶最好不要太濃

濃茶會使人體"興奮性"過度增高,對心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等造成不利影響.有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復.

臨睡前最好不要飲用荷葉茶初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài).

注意事項

荷葉茶不用煮,將茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了.掌握最佳飲用荷葉茶的時間,發(fā)揮荷葉茶最佳的保健功效.有便秘習慣的人第一周可每天喝四次荷葉茶,這樣能使大便暢通,對減肥更有幫助.飲用荷葉茶減肥時,最好是空腹或是在飯前喝下,這樣可達到最佳效果.荷葉可單泡,亦可與其他蓮制產品混泡(如蓮芯茶、荷花茶)均可,口感甚佳.

紅棗玫瑰荷葉茶

主料:紅棗10個,玫瑰花4朵.荷葉粉3-4小撮(沒有的話用藥店賣的荷葉也可以).

輔料:干山楂10片,白菊花6朵.檸檬幾片.

步驟

1、將上面的材料都準備好.

2、將紅棗用清水沖洗干凈,放置待用.

3、干山楂也處理干凈.

4、玫瑰花和白菊花清理好.

5、將上面的材料和準備好的荷葉粉倒進鍋里進行烹煮.

6、大概煮上十分鐘.

7、最后將幾片檸檬也添加進去,大概煮上一分鐘.

8、時間到了之后熄火.