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荷葉山楂加茶葉減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 08:11

(一)荷葉山楂加茶葉減肥

1、荷葉山楂減肥茶是一款飲品，主要的制作材料為干荷葉、干山楂、干檸檬。這款茶有理脾調(diào)胃和減肥的功效，可以清脂和加速排解體內(nèi)廢物。

2、做法：1）將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3）壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

3、荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

4、山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。

(二)荷葉山楂陳皮泡水喝的功效

1、荷葉山楂陳皮泡水喝，是用荷葉、山楂、陳皮按一定的比例混合進(jìn)行泡茶飲服，具有三藥的協(xié)同作用。

2、其中荷葉可以清暑利濕、升陽(yáng)止泄，用于脾虛泄瀉。山楂能消食化積、行氣散瘀，用于治療消化不良、腹部脹氣、腹痛、大便稀溏等。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可用于治療腹部脹滿(mǎn)疼痛、消化不良等。

3、三藥合用可以健脾利濕、消積導(dǎo)滯、行氣除脹，用于脾氣虛弱，脾不運(yùn)濕導(dǎo)致的乏力、倦怠、腹脹、噯氣，反酸等癥的調(diào)理，也可用于減肥、降血壓、降血脂，降低血液粘稠度等。

(三)荷葉山楂茶有什么功效

1、美容：山楂和荷葉一起泡水喝有很好的美容功效，因?yàn)楹扇~中含有蘋(píng)果酸和維生素C，它們可以減少皮膚色素在人體內(nèi)的堆積，能夠起到美白肌膚、淡化斑點(diǎn)的作用;山楂中含有的維生素和氨基酸也比較多，它們可以很好地對(duì)抗衰老，所以喝荷葉山楂茶可以幫助人體改善肌膚，延緩衰老，能夠起到美容的功效。

2、瘦身：山楂和荷葉一起泡水喝有不錯(cuò)的減肥功效，因?yàn)樯介械慕庵改軌蛳捏w內(nèi)更多的脂肪，可以有效地防止脂肪的堆積;荷葉中含有荷葉堿，它可以在腸壁上形成脂肪隔離膜，從而喝斷了脂肪的吸收。

3、降血壓：山楂和荷葉一起泡水喝有良好的降血壓功效，尤其適宜高血壓的人群飲用。因?yàn)樯介械纳介?、檸檬酸和黃酮可以使血管得到擴(kuò)張，而黃酮類(lèi)和三萜類(lèi)成分則可以使血清膽固醇的含量下降;荷葉中的荷葉堿成分也可以擴(kuò)張血管，因此高血壓患者喝荷葉山楂茶可以幫助他們降血壓。

4、排毒：山楂和荷葉一起泡水喝有很好的排毒功效，常飲有利于身體的保健。因?yàn)樯介锩娴纳攀忱w維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠幫助排出身體中的毒素;荷葉里面的纖維素也可以清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出。

5、促進(jìn)消化：山楂和荷葉一起泡水喝有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于腸胃健康是有幫助的。因?yàn)楹扇~可以促進(jìn)消化酶的形成，能夠讓食物更好地被人體吸收;山楂中含有膳食纖維，它能夠促進(jìn)消化腺的分泌，而且它還有解脂酶和山楂酸等有機(jī)酸，它們可以增強(qiáng)酶的作用，從而促進(jìn)了消化。

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