【步驟圖】0失敗低碳低脂低卡超有飽腹感美味蔥油餅的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 07:43
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作者: 水圓圓

用料
小蔥 4根 鹽 1-3克看個人 溫水 250克 椰子面粉 66克 歐德堡淡奶油 20克 洋車殼粉 25克 黃油(可不放) 40克 泡打粉 5ml0失敗低碳低脂低卡超有飽腹感美味蔥油餅的做法步驟
步驟 1
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洋車前殼粉,椰子面粉,鹽,泡打粉,奶油,黃油融化液體(可不加,加的話更香)放碗里,緩緩倒入溫水,用刮刀或者戴手套抓勻。 抓勻后倒入蔥花,揉勻分成四份,一份面團約85-90克
步驟 2
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電餅鐺或者不沾鍋加熱,噴上少許的橄欖油,也可抹黃油豬油你隨意
步驟 3
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把面團表面蓋上保鮮袋搟薄,或者用手壓成餅子,放入電餅鐺開始慢慢煎。兩面翻勤快點啊。
步驟 4
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煎至金黃即可享受 記得多喝水哦
步驟 5
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我的健身餐 人不能活得太粗糙了哈哈(?ω?)
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步驟 6
步驟 6
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裹上雞蛋,營養(yǎng)升級??
步驟 7
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口感棒棒
菜譜創(chuàng)建時間:2020-01-04 15:38:18
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