媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識品牌走廊 杜紅梅 知識庫>女性>美體>科學(xué)減肥一個月可以瘦幾斤

科學(xué)減肥一個月可以瘦幾斤

生活水平提高了，人們對自己的要求也會逐漸提高。現(xiàn)在大部分人很注意保養(yǎng)身體，當(dāng)自己的體重超標(biāo)之后，會積極減肥，以便保證身體健康。正在減肥的人對減肥的效率比較關(guān)心，那來了解下科學(xué)減肥一個月可以瘦幾斤？

科學(xué)減肥可以讓自己的身材更快苗條起來，只不過每一個人的體質(zhì)不同，基礎(chǔ)體重也有很大差異，就會導(dǎo)致減肥效果大不相同。對于體重一般的人來講，通過科學(xué)減肥，一個月之內(nèi)可以瘦4-5公斤。如果是超級無敵的胖，那體重下降會更快一些，一個月能瘦8-10公斤。

減肥過程中體重下降的速度與很多因素有關(guān)系，體質(zhì)和基礎(chǔ)體重是一方面，同時還與個人的減肥方法有很大關(guān)系。能夠堅持運(yùn)動，并且保證飲食少油少脂的人瘦的更快一些。而那些不喜歡運(yùn)動，飲食也不能很好控制的人，就瘦的慢一些。

想要達(dá)到理想的減肥效果，在日常的飲食中一定要做到清淡營養(yǎng)，不要吃油炸的食物，也不要吃肥膩的肉類食物，可以適當(dāng)吃一些瘦肉，或者是雞肉、牛肉等。同時要保證充足的運(yùn)動量，每天最少運(yùn)動一小時，才能更快減肥成功

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 不來月經(jīng)就不會懷孕嗎哺乳期營養(yǎng)早餐哺乳期上火牙齦腫痛怎么辦啊哺乳期媽媽這6類食物都別吃產(chǎn)前有初乳怎么回事哺乳期預(yù)防變胖技巧 相關(guān)百科 哺乳期能減肥嗎魔芋減肥燕麥片的減肥吃法燕麥片減肥法紫薯怎么吃減肥紅豆薏米快速減肥法牛奶燕麥片減肥燕麥粥減肥嗎香蕉酸奶減肥法 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識

【科學(xué)減肥一個月瘦幾斤？】
草本減肥一個月可以瘦幾斤
科學(xué)減肥一個月瘦十斤
正常減肥一個月瘦幾斤
科學(xué)減肥一個月瘦15斤
一個月可以減肥多少斤
枸杞減肥法一個月可以瘦幾斤 枸杞減肥食譜
喝一個月減肥茶瘦幾斤
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個月瘦幾斤
一個月可以瘦30斤嗎

網(wǎng)址: 科學(xué)減肥一個月可以瘦幾斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview817757.html