睡眠，我們從一出生每天都離不開(kāi)。一個(gè)正常人，每天晚上10點(diǎn)上床睡覺(jué)，第二天6點(diǎn)鐘起床，那么一天24小時(shí)中有8個(gè)小時(shí)是在睡眠中度過(guò)的，差不多占據(jù)了一天中三分之一的時(shí)間。

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睡眠是非常重要的生理需要，就生理重要性來(lái)說(shuō)，睡眠的重要性?xún)H次于心跳和呼吸。

雄鷹是特別的桀驁不馴，獵人為了馴服雄鷹，不讓雄鷹睡覺(jué)，俗稱(chēng)“熬鷹”，這么堅(jiān)持訓(xùn)練下來(lái)，再桀驁的雄鷹也能被馴服。

對(duì)于人來(lái)說(shuō)也是一樣，不管意志多么的堅(jiān)強(qiáng)，如果剝奪了睡眠，意志也會(huì)被摧垮，人格會(huì)被改變，精神也會(huì)錯(cuò)亂，甚至可以說(shuō)“沒(méi)有睡眠就是沒(méi)有了生命”。

在孩子出生之后，每天就是吃奶和睡覺(jué)兩件事。很多家長(zhǎng)都疑惑孩子為什么要睡這么長(zhǎng)時(shí)間，其實(shí)這是孩子身體發(fā)育的需求。如果嬰兒的睡眠不好，就會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面影響，甚至?xí)绊懙缴眢w的發(fā)育。

嬰兒睡眠的重要性有哪些？

1、如果嬰兒的睡眠不好，或者是睡眠時(shí)間太短，就會(huì)影響到孩子的身高。因?yàn)樵诤⒆铀X(jué)的時(shí)候會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。如果嬰兒睡眠太少的話(huà)，生長(zhǎng)激素就會(huì)分泌不足，這就會(huì)讓孩子矮于同齡人。

2、嬰兒睡眠不足的時(shí)候就會(huì)有過(guò)度壓力反應(yīng)，還會(huì)感到非常的疲倦，并且會(huì)表現(xiàn)的易怒、暴躁以及難以平靜，而且越是睡眠不足的時(shí)候，就表現(xiàn)的越亢奮。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)心血管疾病，比如心臟瓣膜脫垂。

3、孩子在睡眠不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。因?yàn)樗卟蛔憔蜁?huì)讓人的胃饑餓素分泌增加，而且還可以抑制瘦素的分泌。所以，睡眠不足的嬰兒就會(huì)肥胖。

4、嬰兒的睡眠不夠的話(huà)，就會(huì)影響到大腦和智力的發(fā)育。很多研究數(shù)據(jù)表明，睡眠不足的嬰兒在未來(lái)會(huì)出現(xiàn)記憶力差的情況，而且反應(yīng)能力、學(xué)習(xí)能力也會(huì)受到影響。

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嬰兒怎樣睡好覺(jué)

寶寶的睡眠環(huán)境應(yīng)該溫暖舒適，光線(xiàn)柔和、安靜且通風(fēng)良好。室內(nèi)維持在溫度24℃～25℃、濕度50%左右為宜。睡覺(jué)時(shí)，寶寶不要穿、蓋太厚，只要穿著舒適的衣服即可，不需要包得密不透風(fēng)。溫度較高會(huì)使寶寶煩躁不安，如果包得太緊也會(huì)讓寶寶睡得不自在，媽媽可用手觸摸寶寶的背部，如果沒(méi)有流汗且有溫暖的感覺(jué)，大致就是寶寶覺(jué)得舒適的溫度。將寶寶睡姿調(diào)整到最舒服的狀態(tài)，同時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間。

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寶寶們愛(ài)玩耍不愛(ài)睡覺(jué)，父母也不要過(guò)分寵溺寶寶，一旦孩子養(yǎng)成了不睡覺(jué)的習(xí)慣，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生很大的影響。良好的睡眠質(zhì)量可以讓寶寶更聰明，讓寶寶更敏捷，長(zhǎng)得更高，能更健康地成長(zhǎng)。媽媽們一定要認(rèn)清孩子睡眠的重要性，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。返回搜狐，查看更多

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