寶寶的睡眠質(zhì)量關(guān)系到大腦的健康發(fā)育，專家研究表明，小兒睡眠的持續(xù)時(shí)間對(duì)成長(zhǎng)非常重要。不同年齡段的寶寶睡眠時(shí)間有所不同，0到半歲是16小時(shí)，半歲到2歲是14小時(shí)，2歲12小時(shí)，3到4歲以后大概11小時(shí)，5到9歲是10小時(shí)左右，一般4歲以后白天可以不睡覺了，一歲以內(nèi)的孩子白天可以睡2到3次，2歲以后中午睡一個(gè)午覺就可以了。

　　判斷小兒是否睡得好，可以通過寶寶睡醒后行為表現(xiàn)來判斷。若寶寶是主動(dòng)醒來，醒后非常的開心，有精神，情緒穩(wěn)定，那就說明寶寶睡好了。否則是睡眠出了問題。

　　小兒睡眠不安的原因是多方面的，不一定與疾病有關(guān)。例如：由于父母的寵愛，小兒白天嬉戲過度或看電視過久常造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮，使孩子不能安然入睡；如果飲食不當(dāng)，患兒在臨睡前吃得過量或是食用不消化的食品，也會(huì)直接導(dǎo)致小兒睡眠不安。至于小嬰兒的便秘、尿布潮濕、皮膚瘙癢或是口渴饑餓……更是不可忽視的常見原因，需要每位家長(zhǎng)細(xì)心留意觀察。

　　然而小兒的許多疾病也會(huì)直接影響他的睡眠，例如患佝僂病的嬰兒，常常表現(xiàn)為夜驚、煩躁、不安。又如患蟯蟲病的小兒，常因晚間蟯蟲的騷擾出現(xiàn)肛周的奇癢而影響睡眠，或是患蛔蟲癥的小兒因?yàn)槟c痙攣所致的腹痛而從夢(mèng)中驚醒哭吵……至于小兒發(fā)熱、感冒更是引起睡眠不安司空見慣的原因。

　　保證充足的睡眠有利于寶寶夜間生長(zhǎng)激素的分泌，是促使寶寶身高生長(zhǎng)的重要?jiǎng)恿ξ镔|(zhì)，所以家長(zhǎng)要保證寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。□沈陽市婦嬰醫(yī)院 主任醫(yī)師 高英

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