寶寶出生后頭6周里（有時可能是頭12周），有大部分的寶寶睡眠都沒有規(guī)律。你如果看到一些寶寶睡覺規(guī)律的苗頭就算是是太幸運(yùn)了，那么，父母必看：寶寶的睡眠規(guī)律，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

即使在出生前，孩子的每一天也可以分為睡眠期和清醒期。在妊娠第8個月或更早時，他的睡眠就由與我們相似的兩個完全不同的睡眠方式構(gòu)成：

1．快動眼睡眠（REM睡眠）：在這個睡眠期會出現(xiàn)主動做夢，這個時期他的眼睛在閉合的眼瞼下運(yùn)動，好像他在觀察正在做的夢。他看起來似乎很吃驚，面部抽動手腳亂動。上述描述都是快動眼睡眠的正常體征。

2．非快動眼睡眠：由4個階段構(gòu)成——嗜睡、淺睡、深睡和極深睡眠。在由嗜睡向深睡過渡期間，孩子的活動越來越少、呼吸慢而平靜，在最深的睡眠時，他甚至完全不動。在非快動眼睡眠期間，即使有夢，也非常少。

第1個月時，新生兒每天將睡眠16個小時，平均間隔3或4個小時喂奶一次。第一段睡眠時期包括時間上大體相等的快動眼和非快動眼睡眠，按照下列順序進(jìn)行：嗜睡、快動眼睡眠、淺睡、深睡、極深睡。

2~3個月以后睡眠順序?qū)l(fā)生改變，隨著孩子的成長，他在進(jìn)入快動眼睡眠之前，周期性地經(jīng)過非快動眼睡眠。這種方式將一直持續(xù)到進(jìn)入成年期。隨著孩子的不斷長大，快動眼睡眠時間縮短，睡眠將更加平靜。在3歲之前，快動眼睡眠時間只有總睡眠時間的1/3或更少。

你需要不時地幫助孩子入睡或現(xiàn)次入睡。尤其對新生兒來說，給予柔和的持續(xù)刺激時，孩子很容易打盹，有時搖動、走步或在背部輕拍或者使用奶嘴有助于孩子入睡，而對有些孩子而言，音量適中的收音機(jī)或磁帶播放的音樂能起到很好的催眠作用。即使電視的聲音、平靜的玩耍也可以提供十分舒適的背景音樂。然而，有些刺激以所有兒童都是激惱性的——例如電話鈴、狗叫聲和真空吸塵器的轟鳴聲。

沒有理由一定要孩子睡在吊床上，如果有原因的話，就是想讓他在睡覺時更靠近你。你嬰兒座位、嬰兒車做成一個臨時性吊床，讓他一起和你在房間內(nèi)轉(zhuǎn)悠（假如你沒有嬰兒車，一個帶墊子的籃也可以讓孩子非常高興）。

在寶寶3—4個月以后，你一定要堅持積極地引導(dǎo)寶寶的習(xí)慣，幫助寶寶建立規(guī)律的睡眠。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟

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