核心提示：睡覺枕手臂可能引起睡眠姿勢不當、枕頭過高、頸椎病、腕管綜合癥、糖尿病周圍神經病變等疾病，導致周圍神經損傷。建議避免長時間枕著手臂睡覺，若出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)。

睡覺枕手臂可能引起睡眠姿勢不當、枕頭過高、頸椎病、腕管綜合癥、糖尿病周圍神經病變等疾病，導致周圍神經損傷。建議避免長時間枕著手臂睡覺，若出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)。

1.睡眠姿勢不當

長時間將手臂墊于頭下會導致局部血液循環(huán)受阻，從而引起手臂麻木、疼痛等癥狀。睡前適當活動手腕和手指，促進血液回流，緩解不適癥狀。必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行止痛治療。

2.枕頭過高

枕頭過高會使頸部處于過度屈曲的狀態(tài)，進而刺激周圍的軟組織結構，誘發(fā)疼痛的癥狀。調整枕頭高度，選擇合適的枕頭高度有助于減輕頸部壓力，改善不適癥狀。對于存在有輕度不適癥狀的人群，可通過熱敷等方式來緩解。

3.頸椎病

頸椎病患者由于椎間盤突出壓迫到硬膜囊以及脊髓，所以會出現(xiàn)上肢麻木無力的情況發(fā)生。建議患者平時要注意休息，不要劇烈運動，以免加重病情。可以配合醫(yī)生通過針灸等方式來進行處理。

4.腕管綜合癥

腕管綜合癥是正中神經在腕管內受壓所致，夜間睡眠時壓迫患處可能導致疼痛加劇。針對腕管綜合癥，通常需要遵照醫(yī)生的意見采用非甾體抗炎藥如吲哚美辛貼片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物以減輕炎癥反應。

5.糖尿病周圍神經病變

糖尿病周圍神經病變是由長期高血糖引起的神經損傷，睡眠時壓迫受損部位可能加劇這種損傷，導致感覺異常?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下口服降糖藥控制血糖水平，比如二甲雙胍格列齊特片、阿卡波糖片等藥物進行調理。

日常生活中應關注睡眠姿勢是否正確，避免長時間保持同一姿勢造成身體不適。若出現(xiàn)持續(xù)性肢體麻木、刺痛感等情況，建議及時前往醫(yī)院完善肌電圖等相關檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)并處理相關神經病變。

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

臂叢神經損傷
周圍神經損傷的康復評定
上班族午休睡姿不當會傷神經
冬季這樣睡覺是最傷身
睡覺手機放在枕頭邊？當心危害健康
睡覺姿勢
生氣會不會損傷神經
周圍神經的康復
養(yǎng)生秘訣竟是睡覺 如何睡覺最好
這樣睡覺有損健康 睡覺別做這些事

網址: 睡覺枕手臂？小心導致周圍神經損傷 http://m.u1s5d6.cn/newsview815989.html