玉米熱量揭秘：一根約等于一碗飯水果玉米實(shí)測
**熱量小科普**

結(jié)論揭曉：
水果玉米（一根）161kcal VS 米飯（50g生重）173kcal，熱量基本持平哦！

再也不用覺得啃玉米委屈了，它和吃大米飯的熱量差不了多少呢！?♀??♂?

（同等重量的糯玉米熱量會(huì)更高哦~）

【水果玉米詳細(xì)信息】
- 一根（常規(guī)大小，如圖與證件大小對(duì)比）
- 生重：271g
- 熟重：276g（水蒸）
- 桿重：123g
- 可食重量：153g（蒸熟后重量變化基本可以忽略）
- 熱量：161kcal（105kcal/100g）

【熱量真相】
被薄荷米飯熱量欺騙后，我們來一場日常食物的份量與熱量大比拼！

將日常食物的份量與熱量與薄荷數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，以求心里有數(shù)，胃里不慌，體重不漲哦！

水果玉米的實(shí)測可食用部分與薄荷數(shù)據(jù)基本持平（薄荷扳回一局），小伙伴們快來看看吧！

#熱量對(duì)比 #水果玉米 #米飯 #健康飲食 #美食科普

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