兩根玉米的熱量有多少

一般玉米所含熱量是每100克大約110千卡，一根玉米的熱量，大約是200千卡左右，與其他含碳水化合物為主的食物，如饅頭、米飯比，玉米含有較多膳食纖維，熱量比較少。

不過(guò)如果是把玉米當(dāng)做零食進(jìn)食，在正常飲食的基礎(chǔ)上增加進(jìn)食玉米可能會(huì)造成肥胖，但如果把玉米作為主食進(jìn)食，由于玉米含的膳食纖維較多，熱量值比一般主食少，更容易產(chǎn)生飽腹感，這樣進(jìn)食就不容易造成肥胖。

兩根玉米的熱量有多少

玉米的熱量是根據(jù)玉米大小而決定的。通常一根玉米可食用部分有92克-138克，每100克玉米的熱量為106大卡，即兩根玉米的熱量為98.58大卡（106÷100×92=98.58）至146.28大卡（106÷100X138=146.28）左右。

兩根玉米的熱量有多少(一根玉米相當(dāng)幾碗米飯)

玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體是十分有益的。

值得注意的是，特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)成分也比老玉米高很多。

一天吃兩根玉米減肥快還是一天吃兩個(gè)土豆減肥快 那個(gè)更通便。二周能瘦多少

減肥很重要，但是身體健康更重要，建議不要盲目減肥，耽誤了身體，減肥需要均衡營(yíng)養(yǎng)減肥，如果長(zhǎng)期單一食用一種食物，就會(huì)導(dǎo)致身體因缺乏營(yíng)養(yǎng)素產(chǎn)生很多疾病。

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兩根玉米的熱量有多少(一根玉米相當(dāng)幾碗米飯)

一天兩個(gè)玉米一個(gè)雞蛋，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？熱量是多少

不會(huì)胖啊。你得喝點(diǎn)奶補(bǔ)充下，要不體力不行的哦。

每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。一個(gè)煮雞蛋的熱量大約為80卡。

真的吃的太少啦，美女！其實(shí)喝點(diǎn)奶不胖的。

玉米的熱量是多少

吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。

100克鮮玉米的熱量是106卡，但100克的鮮玉米有46克是不可食的。

玉米是粗糧中的保健佳品，對(duì)人體的健康頗為有利：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、胃病、腸炎、腸癌等。

兩根玉米的熱量有多少(一根玉米相當(dāng)幾碗米飯)

玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。

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每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。一個(gè)煮雞蛋的熱量大約為80卡。

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