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孕婦吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)

2021-07-22 467人閱讀

孫媛

產(chǎn)科

主治醫(yī)師

淄博市中心醫(yī)院

語音內(nèi)容:

孕婦多吃魚、蝦、肉、蛋和奶制品可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

女性在懷孕以后每日所吃的食物，除了要維持自身的機(jī)體代謝需要以外，還需要供給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育所需。所以說，營(yíng)養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素，對(duì)于母體和胎兒的近期和遠(yuǎn)期健康都有至關(guān)重要的影響。孕婦在孕期應(yīng)該合理的攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素，均衡膳食。蛋白質(zhì)這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來說，懷孕早期一般不需要額外增加蛋白質(zhì)的攝入。但是懷孕中晚期胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的主要來源就是魚、蝦、肉、蛋和各種奶制品。

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