夏季是人們健康減肥的好時候，而蜂蜜就是人們在夏季中減肥時，最常食用的對像。但是也有些人在食用蜂蜜以后，感覺減肥效果并不理想，小編認為那些大家對蜂蜜食譜掌握的不好，一會我會把夏季健康減肥食譜推薦給大家，有減肥想法的朋友一定要認真學習一下。

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夏季健康減肥食譜推薦 蜂蜜食譜

1、蜂蜜黃瓜汁排毒又減肥

黃瓜是夏季中大量上市的一種蔬菜，味道比較清淡，有大量的粗纖維存在，能有效清理人體內(nèi)部的多種毒素和食化消化后產(chǎn)生的垃圾，與蜂蜜一起食用，是最 理想的健康減肥食譜，能在排毒的同時起到減肥的功效，食用方法也很簡單，可以把黃瓜制成果汁加入蜂蜜調(diào)勻后飲用，也可以直接用黃瓜醮食蜂蜜。

2、蜂蜜蘿卜飲

蜂蜜與蘿卜同時食用也是人們夏季健康減肥的理想選擇，蘿卜是一種可以促進消化也能燃燒體內(nèi)脂肪的根莖類菜品，它里面還有大量的膳食纖維能起到軟化大便和促進大便排出的作用，人們把白蘿卜切成細絲以后加入蜂蜜拌食，味道甘甜，可以消除人體的積食，起到健康減肥的作用。

3、蜂蜜綠豆湯減肥

蜂蜜本身就是一種可以減肥的天然食品，只是它性質(zhì)溫和，不能起到解暑消渴的功效，在夏季中單獨食用減肥效果并不出色以，如如果把它與綠豆一起制成蜂 蜜綠豆湯就能讓它們的功效得到好的發(fā)揮，可以讓在預防中暑和清除體內(nèi)毒素的同時，起到理想的減肥作用，從而也就達到報健康減肥的目的。

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