秋季是一年四季當(dāng)中，最應(yīng)該養(yǎng)生滋補(bǔ)的一個季節(jié)，按老話說這叫貼秋膘，將自己的體質(zhì)好好的調(diào)養(yǎng)過來，才能扛過嚴(yán)冬的風(fēng)雪，貼秋膘除了食補(bǔ)之外，還可以多喝一些養(yǎng)生茶，最適合秋季養(yǎng)生的10種茶有這些，烏龍茶、菊花茶、玫瑰花茶、黑茶、黃茶、荷葉茶、枸杞茶、老白茶、決明子茶、紅花茶。

最適合秋季養(yǎng)生的10種茶

1、烏龍茶

烏龍茶是公認(rèn)的最適合秋季飲用的一款茶葉，烏龍茶性情平和，營養(yǎng)價值高，飲用后能夠減脂瘦身、抗三高、促進(jìn)消化、提神醒腦，秋季飲用還能夠很好的幫我們?nèi)コ奶斓脑餆帷?/p>

2、菊花茶

菊花茶也很適合秋季飲用，秋季天氣干燥，長期盯著電腦或手機(jī)看，就會出現(xiàn)眼部干澀的癥狀，而菊花茶恰好具有養(yǎng)肝明目、清熱解毒、促進(jìn)消化的功效，既能幫我們改善眼部疲勞的癥狀，又能幫我們排出體內(nèi)多余的毒素，飲用它的好處非常多。

3、黑茶

黑茶具有殺菌消炎、降三高、健胃消食的功效，秋季飲用油膩食物較多，可以適量飲用一些黑茶，它能很好的幫助我們消化，還能增強(qiáng)我們自身的免疫力，幫助我們提高抵抗力。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有涼血止痛、美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的功效，秋季天氣干燥，一下子突然降溫肯定會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，這時候適量飲用一些玫瑰花茶，對我們的皮膚和身體都是有好處的。

5、黃茶

黃茶我國六大茶類之一，它具有清熱解毒、瀉胃火、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效，秋季是最容易感冒的一個季節(jié)，這時候多飲用一些黃茶，對我們是有很多好處的，它能幫我們增強(qiáng)體質(zhì)，改善體質(zhì)燥熱的情況。

6、荷葉茶

荷葉茶也很適合秋季飲用，荷葉茶具有清熱排毒、輔助減肥、安神助眠的功效，像那種秋季滋補(bǔ)過多，還有晚上睡眠質(zhì)量的不好的人，都可以適量的飲用這兩種茶類，它能很好的改善這些癥狀。

7、枸杞茶

枸杞茶具有良好的養(yǎng)生滋補(bǔ)功效，它也是一款很適合秋季飲用的茶飲，飲用枸杞茶能夠滋補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體抵抗力，只是需要注意的就是枸杞茶性溫，不能飲用過多，喝多了就會導(dǎo)致上火。

8、老白茶

老白茶也很適合秋季飲用，秋季天氣轉(zhuǎn)涼人體免疫力會下降，一不小心就會感冒，老白茶性情溫和，還含有大量的維生素和微量元素，飲用后能夠清熱解毒、預(yù)防感冒、促進(jìn)消化。

9、決明子茶

決明子茶具有養(yǎng)肝明目、利咽開嗓、滋陰潤肺的功效，像那種秋季一換季就容易咳嗽的人，就可以多飲用一些決明子茶，決明子茶功效眾多，飲用后能很好的調(diào)理這些癥狀。

10、紅花茶

紅花茶是一款很適合女性秋季飲用的茶飲，紅花茶具有美容養(yǎng)顏、活血化瘀、通經(jīng)止痛的功效，像那種月經(jīng)不調(diào)容易痛經(jīng)的人，在日常生活中就可以多喝一些紅花茶。

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