大部分孕婦在孕晚期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，如果長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)或者站立，那水腫也會(huì)更加嚴(yán)重。一般都是以手和腳為主，不過(guò)這種情況也不必太擔(dān)心，因?yàn)樵谏a(chǎn)不必之后自然就會(huì)消失了。那么，孕婦水腫吃什么呢？我們一起來(lái)看看吧。

　　1、冬瓜

　　冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積。

　　2、紅豆

　　紅豆適合于各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補(bǔ)血的功效，是準(zhǔn)媽媽的滋補(bǔ)佳品。準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來(lái)喝，不過(guò)紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個(gè)小時(shí)。

　　3、芹菜

　　芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養(yǎng)血補(bǔ)血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便秘的準(zhǔn)媽媽吃。但因?yàn)榍鄄说慕祲盒Ч軓?qiáng)，血壓偏低的準(zhǔn)媽媽不要多吃。

　　4、鯉魚

　　鯉魚的蛋白質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到血液當(dāng)中后，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進(jìn)水腫的消退，對(duì)孕期水腫、胎動(dòng)不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會(huì)更好。

　　5、玉米須

　　中醫(yī)認(rèn)為，玉米須味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準(zhǔn)媽媽在買玉米時(shí)可以特意挑選一下玉米須，以柔軟、有光澤的為佳。買回來(lái)后沖洗干凈，直接煮水或燉肉都可以。

　　以上就是小編介紹有關(guān)孕婦去水腫吃什么的相關(guān)內(nèi)容了。總之，水腫多出現(xiàn)在懷孕中期和晚期，準(zhǔn)媽媽或輕或重都會(huì)出現(xiàn)。 如果準(zhǔn)媽媽嫌水腫難看難受，不妨吃一些消水利腫的食物，可以緩解孕期水腫情況。希望本文可以幫助到大家哦。

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