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孕婦適合的營養(yǎng)早餐有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 11:52

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫(yī)師中山大學附屬第一醫(yī)院三級甲等婦科

孕婦的營養(yǎng)早餐應包含蛋白質(zhì)、粗糧、水果、蔬菜和優(yōu)質(zhì)脂肪等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1. 蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、豆?jié){，能提供必需氨基酸。
2. 粗糧：像全麥面包、燕麥片，富含膳食纖維。
3. 水果：例如蘋果、香蕉，補充維生素和礦物質(zhì)。
4. 蔬菜：小青菜、西紅柿等，增加膳食纖維和維生素攝入。
5. 優(yōu)質(zhì)脂肪：可選擇一小把堅果，如杏仁、核桃。
孕婦的早餐要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足自身和胎兒的需求。

2017-10-19 09:13

就醫(yī)問藥

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