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零食與健康主題等班會(huì)PPT課件.ppt

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月25日 15:43

零食與健康主題等班會(huì)PPT課件

快餐面 脂肪含量很高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低,多吃不利于飲食平衡。 棒棒糖、泡泡糖、口香糖 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零,一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等,特別是某些質(zhì)量低劣的次品,對(duì)健康的損害很大。 用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料 讓我們來(lái)看看不吃早餐 對(duì)我們有什么危害吧 溫馨提示 一日三餐要吃好、吃飽 。 多吃水果、牛奶身體好。 平時(shí)只喝白開(kāi)水,這樣既省錢(qián),又有益于健康。 吃的食物:面包、蛋糕、饅頭、餅干、 水果、牛奶 吃后的處理: 包裝袋要及時(shí)扔進(jìn)垃圾簍(做個(gè)講衛(wèi)生、講文明的好學(xué)生) 殘留物要及時(shí)扔進(jìn)垃圾簍(春夏天,食物容易霉變,引發(fā)惡臭) 牛奶要喝光(不浪費(fèi)食物、不破壞教室衛(wèi)生) 希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)校能健康、快樂(lè)的度過(guò)每一天,讓我們共同營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境! 2007年,云南昭通市樂(lè)紅村小學(xué)的4名小學(xué)生,因食用油炸干吃方便面中毒身亡; 2009年3月,安徽巢湖市無(wú)為縣希望小學(xué)一名六年級(jí)學(xué)生,因食用零食“大刀肉” 中毒身亡; 2009年9月,哈爾濱市雙城市第七小學(xué)的三名學(xué)生因食用零食“蘭州小辣卷”,出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。 上海媒體也報(bào)道,當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗(yàn)槭秤锰砑觿┻^(guò)量的零食,從而導(dǎo)致腎衰竭。 2011年,玉環(huán)實(shí)驗(yàn)學(xué)校杭州校區(qū)七年級(jí)某男同學(xué)因食用肉粽導(dǎo)致晚自習(xí)嘔吐不止,幾近身亡。 看,都是一些小學(xué)生吧! 吃零食的危害——結(jié)論 易營(yíng)養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖,易刺激“三角區(qū)”長(zhǎng)痘痘,不利中學(xué)生身體發(fā)育 多吃零食影響學(xué)習(xí),不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí),不利于中學(xué)生的心理發(fā)展 多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè); 多吃零食造成浪費(fèi),不利于中學(xué)生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng)…… (但不可帶到學(xué)校里吃) 葵花子、花生、核桃、大棗、奶酪、無(wú)花果、南瓜子和開(kāi)心果、奶糖、巧克力、芝麻糊、葡萄干、柑桔、橙子、蘋(píng)果等水果、牛肉干、烤魚(yú)片、牛奶 不吃早餐容易長(zhǎng)胖 經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化與吸收,我們的胃會(huì)出現(xiàn)排空現(xiàn)象,如果不吃早飯,到中午時(shí),會(huì)讓人產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感,促使進(jìn)食量大大增加,消化液分泌液更加旺盛,消化吸收功能增強(qiáng),從而使人體對(duì)食物攝入量及吸收量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平時(shí),吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多,不但不能減肥,反而會(huì)招致更多肉肉。 同時(shí),時(shí)間不同,人體對(duì)食物的代謝水平也不同,一般來(lái)說(shuō),人體的新陳代謝以上午最強(qiáng),下午次之,晚上最弱,所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。 看看這位小朋友,由于不吃早餐而使中餐時(shí)胃口大開(kāi),你們想學(xué)嗎? 不吃早餐還不容易長(zhǎng)個(gè) 早餐吃不好,吃零食的機(jī)會(huì)就多了,尤其是油條、雞蛋灌餅、炸雞腿等油炸食品,過(guò)高的熱量可能引起內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致骨骺提前閉合,過(guò)早停止生長(zhǎng),患兒成年后身材大多比正常人矮小。 規(guī)范校園零食 吃的時(shí)間:上午第三節(jié)后不許吃 (只能作為補(bǔ)充能量,不是早點(diǎn)) 吃的地點(diǎn): 只允許在座位上吃 不允許走動(dòng)(不利于身體健康) 更不允許在教室外吃(不雅觀) 不能邊吃邊打鬧(易引起哽咽等危險(xiǎn)) 下列食品嚴(yán)禁帶入校園: 麻辣粉面(食品不衛(wèi)生) 瓜子、口香糖(不便于同學(xué)打掃) 棒棒糖(硬物、危險(xiǎn)) 吃后的處理 這倆個(gè)在干什么? 悉尼歌劇院 法國(guó) 吃的姿勢(shì):大方得體 零 食 與 健 康 果脯、蜜餞、話梅 含有防腐劑 吃薯片、薯?xiàng)l=吃汽車(chē)廢氣 這些只是你們愛(ài)吃的零食中的冰山一角吧?你們吃的零食也許還有很多很多,那么,讓我們來(lái)看看這些零食的制作過(guò)程吧。 有害的麻辣小吃 這是棒棒糖的生產(chǎn)車(chē)間 零食對(duì)少年兒童的危害: (1)無(wú)規(guī)律地吃零食會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),增加胃腸道的負(fù)擔(dān),久之引起消化障礙和吸收不良,并影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 (2)能量攝入過(guò)多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物,過(guò)多地食用可導(dǎo)致能量過(guò)多,引起肥胖的發(fā)生。 (3)甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會(huì)敗壞孩子的胃口,煎、炸、烤的小吃除能量過(guò)高外,還會(huì)損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜,為以后口腔和咽部的慢性病埋下隱患。(想唱歌也唱不了) (4)睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續(xù)工作,有研究顯示,兒童夜間磨牙由睡前零食引起,影響兒童的睡眠。此外,睡前零食也增加了和腸道細(xì)菌對(duì)食物的酵解,產(chǎn)生口臭,如各種糖果及含糖飲料僅含能量,不含其他營(yíng)養(yǎng)成份,易影響食欲,引起齲齒。

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