零食與健康主題班會圖文課件.ppt
零食與健康主題班會圖文課件
2007年,云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生,因食用油炸干吃方便面中毒身亡; 2009年3月,安徽巢湖市無為縣希望小學(xué)一名六年級學(xué)生,因食用零食“大刀肉” 中毒身亡; 2009年9月,哈爾濱市雙城市第七小學(xué)的三名學(xué)生因食用零食“蘭州小辣卷”,出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。 上海媒體也報道,當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食,從而導(dǎo)致腎衰竭。 2011年,玉環(huán)實驗學(xué)校杭州校區(qū)七年級某男同學(xué)因食用肉粽導(dǎo)致晚自習(xí)嘔吐不止,幾近身亡。 看,都是一些小學(xué)生吧! 吃零食的危害——結(jié)論 易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖,易刺激“三角區(qū)”長痘痘,不利中學(xué)生身體發(fā)育 多吃零食影響學(xué)習(xí),不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí),不利于中學(xué)生的心理發(fā)展 多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè); 多吃零食造成浪費,不利于中學(xué)生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng)…… 四、讓我們來看看這些 零食對我們的校園環(huán)境 有哪些危害吧?。?! 這倆個在干什么? 五、讓我們養(yǎng)成合理的 飲食習(xí)慣,健康、快樂 的成長?。?! 讓我們來看看不吃早餐 對我們有什么危害吧 不吃早餐容易長胖 經(jīng)過一個晚上的消化與吸收,我們的胃會出現(xiàn)排空現(xiàn)象,如果不吃早飯,到中午時,會讓人產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感,促使進(jìn)食量大大增加,消化液分泌液更加旺盛,消化吸收功能增強(qiáng),從而使人體對食物攝入量及吸收量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平時,吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多,不但不能減肥,反而會招致更多肉。 同時,時間不同,人體對食物的代謝水平也不同,一般來說,人體的新陳代謝以上午最強(qiáng),下午次之,晚上最弱,所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。 看看這位小朋友,由于不吃早餐而使中餐時胃口大開,你們想學(xué)嗎?不吃早餐還不容易長個 早餐吃不好,吃零食的機(jī)會就多了,尤其是油條、雞蛋灌餅、炸雞腿等油炸食品,過高的熱量可能引起內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致骨骺提前閉合,過早停止生長,患兒成年后身材大多比正常人矮小。 溫馨提示 一日三餐要吃好、吃飽 。 多吃水果、牛奶身體好。 平時只喝白開水,這樣既節(jié)省, 又有益于健康。 希望同學(xué)們在學(xué)校能健康、快樂的度過每一天! 加工好成品 加工好的成品汽水上市 同學(xué)們: 還有其它的各種小食品,它們的制作環(huán)境和制作過程更加令人觸目驚心! 有害的麻辣小吃 用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料 這是棒棒糖的生產(chǎn)車間 這就是黑作坊做出的零食! 三、讓我們看看這些 零食是對我們青少年 的身體健康有哪些危 害吧?。?! 零食對青少年和兒童的危害: (1)無規(guī)律地吃零食會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),增加胃腸道的負(fù)擔(dān),久之引起消化障礙和吸收不良,并影響到孩子的生長發(fā)育。 (2)能量攝入過多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物,過多地食用可導(dǎo)致能量過多,引起肥胖的發(fā)生。 (3)甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會敗壞孩子的胃口,煎、炸、烤的小吃除能量過高外,還會損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜,為以后口腔和咽部的疾病埋下隱患。(想唱歌也唱不了) (4)睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續(xù)工作,有研究顯示,兒童夜間磨牙由睡前零食引起,影響兒童的睡眠。此外,睡前零食也增加了和腸道細(xì)菌對食物的酵解,產(chǎn)生口臭,如各種糖果及含糖飲料僅含能量,不含其他營養(yǎng)成份,易影響食欲,引起齲齒。 冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品,吃多了不易消化,會降低食欲,而且冰淇淋含的糖屬于精制糖,孩子不宜多吃。冰淇淋的溫度一般在0℃左右,人體正常體溫37℃,如此懸殊的溫差對人體胃腸道刺激較大,可導(dǎo)致胃腸道血管收縮,消化液分泌減少。若進(jìn)食過頻或過量,還會削弱胃粘膜保護(hù)屏障,引起急性胃炎及腸道功能紊亂。 同時,因為很多冷飲中含有過量的色素、香精和防腐劑,碳酸飲料中含有大量氣體,食用后還易引發(fā)上腹部疼痛、不適、惡心嘔吐甚至腹痛、腹瀉。過食冰鎮(zhèn)食品可造成孩子厭食、消瘦、胃腸功能紊亂并導(dǎo)致黃而暗的特征性面孔,醫(yī)生形象地稱之為“冰棍臉”。 10膨化小食品 營養(yǎng)尚可,但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑,多吃不利于健康。 看看零食 口味適合中學(xué)生的習(xí)慣。這些“三無”零食,大都采用色素等添加劑制作,色彩誘人,吃起來“甜、酸、辣”,迎合中學(xué)生的口味。 滿足自己的欲望,零食的誘惑,大有“千金散盡還復(fù)來”的氣概! 世界衛(wèi)生與經(jīng)濟(jì)發(fā)展組織指出:中國零食制作粗糙,控菌指標(biāo)低,對人的身體發(fā)育影響不良,不適宜入口…… 湖南曾有一個小男孩因吃了過了保質(zhì)期的零食而死亡…… 吃零食的危害 中小學(xué)生正處于長身體的特殊時期,對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多,我們學(xué)校每日三餐以外還供應(yīng)間點水果和牛奶,能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素,多吃零食,雖然滿足了嘴的要求,但到吃飯時卻吃不下去了,造成主次顛倒,影響食欲,妨礙消化系統(tǒng)功能,結(jié)果損害了
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