什么樣的身材好看？以前的審美只要一個(gè)字——瘦！

隨著健康理念深入人心，不少對(duì)身材有所追求的人，逐漸意識(shí)到有點(diǎn)肌肉線條感才美。完美產(chǎn)品的朋友舞蹈講師@只此大魔王（30歲）認(rèn)為，好看的體形不是瘦削的骨感，而是身材比例剛好、肌肉線條優(yōu)美！

燃燒脂肪

甩掉“肉肉感”

@只此大魔王 有著十五年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)身材管理很有見解！如果皮下脂肪覆蓋于肌肉的表層，肌肉線條被會(huì)皮下脂肪遮住，整個(gè)人看上去就會(huì)有“肉肉感”~

所以，想要完美的身材，不能只關(guān)注體重，畢竟同樣100斤的人很可能體脂率根本不同，體型看起來就天差地別哦~所以不要一味減重，減脂才是正道！

增加肌肉

凸顯線條感

@只此大魔王 平時(shí)特別注重運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提升肌肉的質(zhì)量和含量，使身體線條感更加明顯、好看，穿衣服的時(shí)候也更有型、更美！

人魚線、巧克力腹、馬甲線……這些都是肌肉線條，也是每個(gè)愛美的人所追求完美身材的“真正指標(biāo)”。

既要甩掉“肉肉感”，又要凸顯線條感， 增肌塑形“慧”動(dòng)、“慧”吃很關(guān)鍵！

增肌塑形要“慧”動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)減脂，能提高心肺能力，平時(shí)可多做快走、慢跑、游泳、爬山或者球類運(yùn)動(dòng)等；

無氧運(yùn)動(dòng)增肌，能提升肌肉力量，增大肌肉體積，平時(shí)可舉鐵、百米沖刺、短跑、摔跤、投擲、肌肉器械訓(xùn)練等，負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)。

想要有效的增肌塑形，舞蹈講師@只此大魔王選擇將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)“混合搭配”，每周運(yùn)動(dòng)總時(shí)間保持在150分鐘以上。

增肌塑形要“慧”吃

秉承著“吃動(dòng)平衡”的原則，日常飲食不僅要“少油少鹽少糖”，還要營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加攝入高蛋白的食物。每當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)或者力量訓(xùn)練后，舞蹈講師@只此大魔王 會(huì)沖泡一杯完美牌發(fā)酵蛋白肽粉（固體飲料），及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，給肌肉添動(dòng)力~

日常運(yùn)動(dòng)更需注意呵護(hù)關(guān)節(jié)，@只此大魔王十分注重關(guān)節(jié)健康！作為舞蹈講師，除了要有健美的身材，更要有健康的關(guān)節(jié)。她會(huì)每天都會(huì)沖泡1-2杯完美牌臻固力固體飲料，及時(shí)呵護(hù)關(guān)節(jié)，補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需營(yíng)養(yǎng)~

完美牌發(fā)酵蛋白肽粉（固體飲料）采用發(fā)酵大豆蛋白肽粉與乳清蛋白粉復(fù)配，具有整蛋白、多肽、低聚肽、氨基酸等不同分子程度的氮源，獨(dú)特的蛋白肽發(fā)酵工藝使蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.5g/100g，促進(jìn)氮源的吸收利用率，幫助快速補(bǔ)充肌肉營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)所需動(dòng)力！

完美牌臻固力固體飲料選用非變性II型膠原蛋白、水解II型膠原蛋白、姜黃、沙棘粉等精制而成，蘊(yùn)含硫酸軟骨素、II型膠原蛋白肽、透明質(zhì)酸等軟骨營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身鍛煉人士、白領(lǐng)等注重骨骼及骨關(guān)節(jié)健康養(yǎng)護(hù)的人士來說太合適了~

增肌塑形讓身體線條更緊實(shí)好看，自然有顏有型！快和完美產(chǎn)品一起行動(dòng)起來，在這個(gè)夏天收獲健美身材吧！

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