正常的身體代謝值是多少

黃林晶副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

一般情況下，正常的身體代謝值通常指基礎(chǔ)代謝率（BMR），這個值會因年齡、性別、體重、體型、肌肉含量等因素而有所不同。成年男性的基礎(chǔ)代謝率范圍通常在1400-1800大卡/天，成年女性的基礎(chǔ)代謝率范圍通常在1200-1500大卡/天。

基礎(chǔ)代謝率指的是人在安靜、清醒、空腹以及恒定的舒適環(huán)境中，為維持生命所必需的最低能量消耗。這包括呼吸、心臟跳動、細胞再生等生命活動所消耗的能量。需要注意的是，這里提到的代謝值僅針對基礎(chǔ)代謝率。

在日常生活中，各種活動會增加額外的能量消耗，所以實際的代謝值相對較高。如果你想了解自己的具體代謝值，可以通過在線工具或咨詢專業(yè)人士進行測算。為了保持正常的代謝水平并促進身體健康，建議保持適當?shù)倪\動和健康的飲食。

相關(guān)知識

女性基礎(chǔ)代謝率正常值是多少？
體重指數(shù)的正常值是多少
bmi的正常值是多少
體重指數(shù)正常值是多少
身體質(zhì)量指數(shù)的正常值是多少
人體的正常脂肪是多少正常值
體質(zhì)指數(shù)正常值是多少
新陳代謝多少算正常
血清鈉的正常值是多少
正常人的正常體重指數(shù)值是多少

網(wǎng)址: 正常的身體代謝值是多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview797558.html