核心提示：基礎(chǔ)代謝率通過(guò)計(jì)算每日消耗的最低熱量來(lái)評(píng)估身體代謝水平，一般采用靜息狀態(tài)下，排除食物、環(huán)境溫度、精神狀態(tài)等因素影響的能量消耗。若基礎(chǔ)代謝率異常，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。

基礎(chǔ)代謝率通過(guò)計(jì)算每日消耗的最低熱量來(lái)評(píng)估身體代謝水平，一般采用靜息狀態(tài)下，排除食物、環(huán)境溫度、精神狀態(tài)等因素影響的能量消耗。若基礎(chǔ)代謝率異常，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。

基礎(chǔ)代謝率的計(jì)算旨在評(píng)估身體在靜息狀態(tài)下維持生命所需的最低能量消耗。通過(guò)公式：基礎(chǔ)代謝率（BMR）= 65 + 9.5 × 體重（kg）+ 1.8 × 身高（cm）- 4.7 × 年齡（歲）± 0.05 × 強(qiáng)度來(lái)計(jì)算。正常范圍因年齡、性別而異，超過(guò)正常范圍可能表明體內(nèi)存在代謝紊亂或其他潛在疾病。若基礎(chǔ)代謝率異常偏高，可能需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量食物攝入；若偏低，則需增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、游泳等。

建議定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)代謝率，以確保其處于正常范圍內(nèi)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的健康問(wèn)題。

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