U1654259342 訪客

是不是有點怕，希望瘦身下來

站長回復：我最佩服減肥成功的人，當然還有戒煙成功的，都是意志力超強的人。

U1653743092 訪客

也就是說，我每天啥也不干，吃個1200大卡也會瘦

站長回復：人體運轉(zhuǎn)必須有能量支撐，即使躺著不動，不吃飯也會餓死的。

139*****248    VIP    

這個基礎(chǔ)計算代謝率感覺挺正確的 都可以來試試

站長回復：基礎(chǔ)代謝率的計算通常是健身減肥美體人士的大愛。

133*****312    VIP    

一般特指一天24小時內(nèi)，包括8小時睡眠，16小時醒著，并且醒著時，不運動，不吃飯，啥也不干，就活著，需要消耗的能量。

站長回復：一般而言，體重越大，身高越高，基礎(chǔ)代謝越高。另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎(chǔ)代謝高，男士比女士基礎(chǔ)代謝高。

133*****312    VIP    

基礎(chǔ)代謝，對于減肥、增肌乃至簡單健康運動，保持身型，都有重要的指導意義。然而，很多人并不知道自己的基礎(chǔ)代謝。

站長回復：基礎(chǔ)代謝率越高，瘦得就越快。所以對于減肥來說，基礎(chǔ)代謝率很重要！

181*****683普通會員

這個也太有說服力了吧

U1580876736 訪客

把算出來的結(jié)果給健身教練看了，他也給了我一些參考意見，開心！

157*****125    VIP    

基礎(chǔ)代謝率算出來了，奈何我不知道怎么去應(yīng)用，還是得多學習學習

站長回復：基礎(chǔ)代謝，維持機體生命活動最基本的能量，把人體比做機器的話，基礎(chǔ)代謝就是最小功率。提高基礎(chǔ)代謝率對減肥有重要參考意義。減肥瘦身都是圍繞如何提高基礎(chǔ)代謝率來操作的。

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