怎樣加快新陳代謝變瘦？

性別：男 年齡：32歲 提問時(shí)間：2021-05-06 瀏覽226892次

病情描述:

女，32歲，我最近幾年明顯感覺身體新陳代謝慢了，身體發(fā)福一直瘦不下去，怎樣加快新陳代謝變瘦？

全部回答共2條回答

盧建建 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2021-05-06

想加快新陳代謝變瘦，需要經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。日常生活中要想提高新陳代謝率，首先把基礎(chǔ)代謝率提上來。提高基礎(chǔ)代謝率，最簡單的方式就是做有氧運(yùn)動(dòng)。想要快速瘦下來，可以嘗試拔罐減肥。通過專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抑制肥胖者強(qiáng)烈的食欲，減弱較強(qiáng)的胃腸消化吸收能力的作用，同時(shí)促進(jìn)身體的新陳代謝。

宋國強(qiáng) 主治醫(yī)師 沈陽市第七人民醫(yī)院 2021-05-06

可以通過參加體育鍛煉來加快新陳代謝。通過有氧的運(yùn)動(dòng)在結(jié)合適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)，減少脂肪的攝入，多補(bǔ)充維生素等等，體內(nèi)多余的脂肪就會(huì)被代謝掉。拔火罐是祛除體內(nèi)濕氣的,想要達(dá)到減肥的效果 需要長期的做療程。拔罐減肥者要多喝水，多喝水能調(diào)節(jié)體溫，提高新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)多余的毒素，對(duì)減肥有非常大的幫助。

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