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培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣　塑造學(xué)生健康體魄

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 09:34

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高中教育階段是學(xué)生整個學(xué)習(xí)生涯中最為艱苦的階段,許多學(xué)生會因?yàn)榫o張的學(xué)習(xí)而疏忽體育鍛煉和輕視體育學(xué)科的重要性。因此,要讓學(xué)生懂得擁有良好的體育鍛煉習(xí)慣和鍛煉意識是非常重要的?？梢宰屗麄兎叛廴タ纯瓷磉叺默F(xiàn)實(shí)生活,尤其是在節(jié)奏緊張、競爭激烈的大都市中,人們忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中,往往會忽略運(yùn)動對保持和促進(jìn)健康的重要性,很難抽出時間鍛煉身體。于是,由于缺少鍛煉所導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。而鍛煉是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。如果能堅(jiān)持鍛煉,生命將會呈現(xiàn)另一種色彩。要讓學(xué)生明白這些道理,明確鍛煉目的,了解體育教育的本性、實(shí)效性和自我鍛煉的方法,進(jìn)一步強(qiáng)化自我鍛煉的意識。如開展豐富多彩的校園體育課外活動。利用課外活動時間,組織開展各項(xiàng)體育活動,舉行多種形式的體育比賽、宣傳教育、體育專題講座、圖片資料展示等活動,提高學(xué)生的體育活動興趣和體育意識。例如我校每年第一學(xué)期都組織各年級學(xué)生參加比賽。今年安排的比賽是;高一籃球,高二排球,高三拔河。教師先在學(xué)生中挑選20名體育骨干進(jìn)行培訓(xùn),讓他們負(fù)責(zé)擔(dān)任各種比賽的裁判,教師進(jìn)行指導(dǎo),我發(fā)現(xiàn)他們積極性很高,各班學(xué)生組隊(duì)和訓(xùn)練積極性非常高漲。由此帶動了全校學(xué)生積極參與。教師認(rèn)真組織好課間操和課外體育活動,利用豐富多彩的體育活動,來提高學(xué)生的鍛煉意識和積極性。再如:組織學(xué)生觀看比賽。觀賞體育比賽,是陶冶學(xué)生情操,培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活動,欣賞體育的重要手段。為了使學(xué)生更好地欣賞體育比賽,教師利用陰雨天講解球類比賽起源、發(fā)展、規(guī)則演變、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)知識等,經(jīng)常組織學(xué)生觀看近期的比賽錄像,如“NBA全明星比賽”等。在觀看比賽時,教師作適當(dāng)?shù)脑u價,以激發(fā)學(xué)生觀看和參與的興趣。觀摩后再組織學(xué)生進(jìn)行討論,及時進(jìn)行總結(jié),提高學(xué)生觀看比賽能力。
二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣
隨著當(dāng)代世界經(jīng)濟(jì)、科技發(fā)展和社會發(fā)展的要求,許多國家都在不斷地進(jìn)行教育改革,而且把改革的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發(fā)展,但體育教學(xué)還是擺脫不了老的框框。教學(xué)方法、方式也比較陳舊,教師只注重學(xué)生的應(yīng)試達(dá)標(biāo)和增強(qiáng)體質(zhì)教育,而往往忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng),這樣只能暫時滿足學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí),難以應(yīng)付學(xué)生離開學(xué)校以后所開始的漫長工作和生活上的需求。
因此,素質(zhì)教育原則就把培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣,作為了學(xué)校體育教學(xué)的總目標(biāo)而提出。體育教師在具體的教學(xué)工作中應(yīng)順應(yīng)素質(zhì)教育的基本原則,勤學(xué)多思,多鉆研教法,改革教學(xué)方式和方法,提高體育意識,重視培養(yǎng)學(xué)生的能力,奠定學(xué)生終身體育鍛煉的基礎(chǔ)。三、因材施教建立合理的教學(xué)體系
目前,在高中體育的整個教學(xué)過程中,仍以運(yùn)動技術(shù)教學(xué)為中心,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為教育目標(biāo)。近幾年來學(xué)生體質(zhì)普遍下降,而學(xué)校對體育達(dá)標(biāo)的評價標(biāo)準(zhǔn)又較為簡單,這直接影響和決定了體育教學(xué)形式和教學(xué)方法。傳統(tǒng)的教學(xué)形式和方法,是按照固定的課時計(jì)劃、形式、結(jié)構(gòu)和教學(xué)程序,由教師教授、學(xué)生學(xué)習(xí)動作、鍛煉身體,實(shí)現(xiàn)和達(dá)到統(tǒng)一規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。如果學(xué)生在某一項(xiàng)目一旦達(dá)標(biāo),此項(xiàng)體育教學(xué)即告終結(jié),這種終結(jié)性嚴(yán)重影響學(xué)生從事和繼續(xù)活動的興趣,影響對學(xué)生進(jìn)行體育意識、愛好和獨(dú)立進(jìn)行自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)。因此,在體育課程設(shè)置方面,應(yīng)根據(jù)現(xiàn)代社會發(fā)展的需要,依據(jù)學(xué)生愛好、興趣,給學(xué)生較大的選擇

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