0反式方便面測評!51款方便面/泡面熱量測評
0反式方便面測評!51款方便面/泡面熱量測評
?方便面/泡面熱量測評結(jié)果: 1、不同品牌的方便面熱量相差不大,五谷道場 是非油炸,熱量稍低一些。 2、泡面面餅重量在90克左右,調(diào)料重量20g左右,面餅熱量約400大卡,調(diào)料包熱量約110大卡。 3、減肥的小伙伴實在饞泡面的話,可以少放一些調(diào)料,不喝湯(劃重點!) - ?方便面反式脂肪酸測評結(jié)果: 大部分方便面/泡面中,其實是不含反式的。 - ?常見問題: 方便面配料表中有精煉棕櫚油/精煉植物油,難道不含反式嗎? ?分析: 1、精煉棕櫚油/精煉植物油 并不一定含反式脂肪酸,要看具體的精煉工藝; 2、若含反式脂肪酸,營養(yǎng)成分表中會有-反式脂肪酸一欄。 3、從營養(yǎng)成分表中看,大部分方便面的營養(yǎng)成分表中沒有反式脂肪酸,說明是不含的。 ?含反式脂肪酸方便面: 日清合味道(植脂末) 白象奶油火雞面(植脂末) 白象多半袋(氫化植物油) ?主要是配料包中含有植脂末或氫化植物油。 泡面調(diào)料包重量一般是20g左右,按最高含量每100克0.3克來算,20g的調(diào)料包最多也含有0.06g,反式脂肪酸含量一般是小于0.3g/100g,含量就更少了。 - ?常見問題:泡面還能吃嗎? 答:能吃,介意的話可選擇不含的方便面。 #熱量測評#冬日減脂跟我吃#泡面熱量#一條評論送我出道#0元玩轉(zhuǎn)這座城@點小胖@點小評
發(fā)布于12月1日 06:52
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