0反式方便面測評！51款方便面/泡面熱量測評

?方便面/泡面熱量測評結(jié)果： 1、不同品牌的方便面熱量相差不大，五谷道場 是非油炸，熱量稍低一些。 2、泡面面餅重量在90克左右，調(diào)料重量20g左右，面餅熱量約400大卡，調(diào)料包熱量約110大卡。 3、減肥的小伙伴實在饞泡面的話，可以少放一些調(diào)料，不喝湯（劃重點！） - ?方便面反式脂肪酸測評結(jié)果： 大部分方便面/泡面中，其實是不含反式的。 - ?常見問題： 方便面配料表中有精煉棕櫚油/精煉植物油，難道不含反式嗎？ ?分析： 1、精煉棕櫚油/精煉植物油 并不一定含反式脂肪酸，要看具體的精煉工藝； 2、若含反式脂肪酸，營養(yǎng)成分表中會有-反式脂肪酸一欄。 3、從營養(yǎng)成分表中看，大部分方便面的營養(yǎng)成分表中沒有反式脂肪酸，說明是不含的。 ?含反式脂肪酸方便面： 日清合味道（植脂末） 白象奶油火雞面（植脂末） 白象多半袋（氫化植物油） ?主要是配料包中含有植脂末或氫化植物油。 泡面調(diào)料包重量一般是20g左右，按最高含量每100克0.3克來算，20g的調(diào)料包最多也含有0.06g，反式脂肪酸含量一般是小于0.3g/100g，含量就更少了。 - ?常見問題：泡面還能吃嗎？ 答：能吃，介意的話可選擇不含的方便面。 #熱量測評#冬日減脂跟我吃#泡面熱量#一條評論送我出道#0元玩轉(zhuǎn)這座城@點小胖@點小評

發(fā)布于12月1日 06:52

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