20種早餐熱量速查表減肥的你選對了嗎？
1. 煎雞蛋（一只，50g）：85卡路里
水煮蛋（一個，50g）：75卡路里
面包（一片，30g）：83卡路里
沙拉醬蛋餅（一個，80g）：160卡路里
面包蛋三明治（一個，80g）：200卡路里
手抓餅（一個，50g）：163卡路里
三明治布?。ㄒ环?，100g）：275卡路里
酸奶（100g）：60卡路里
油條（一根，50g）：230卡路里
瑞士卷（一個，30g）：110卡路里
牛奶（250ml）：130卡路里
大包子（一個，100g）：235卡路里
生煎包（一個，50g）：130卡路里
皮蛋瘦肉粥（一份，250g）：200卡路里
煎餃（一份，100g）：190卡路里
煎糕（一塊，50g）：130卡路里
燒麥（一個，50g）：95卡路里
煎雞肉片（100g）：115卡路里
吐司（一片，30g）：83卡路里
奶茶（一杯，240ml）：135卡路里

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