七種蔬果混搭的早午餐,健康又美味
七種蔬果混搭的早午餐,健康又美味!
想要一個(gè)豐盛又健康的早午餐嗎?試試這七種蔬果的混搭組合吧!
茴香雞蛋小餅:用新鮮茴香制作的中式pancake,加入少許胡蘿卜碎、三只雞蛋、少許面粉,再撒上適量的鹽、黑胡椒和芝麻油,攪拌均勻后熱鍋涼油煎至兩面金黃。出鍋后撒上一些檸檬碎,清香四溢,松軟中帶有蔬菜的脆感,仿佛回到了春末夏初的季節(jié)。
茄子牛油果鷹嘴豆泥沙拉:烤茄子與牛油果的組合非常創(chuàng)新,油少且營(yíng)養(yǎng)豐富。搭配上鷹嘴豆泥,口感豐富,營(yíng)養(yǎng)均衡。
藍(lán)莓生菜沙拉:新鮮的藍(lán)莓和生菜混合在一起,清新爽口,是夏日里的一道美味。
南瓜酸奶杯:將南瓜泥與酸奶混合,口感綿密,香甜可口,是冬日里的一道溫暖選擇。
這些蔬果組合不僅美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,適合各種季節(jié)和口味??靵?lái)試試這些創(chuàng)意搭配吧!
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