哺乳期預(yù)防感冒，可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、個(gè)人衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、環(huán)境優(yōu)化等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；多攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)。3.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是接觸寶寶前，避免病毒傳播。4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。5.環(huán)境優(yōu)化：室內(nèi)定期通風(fēng)換氣，保持空氣清新；注意保暖，根據(jù)氣溫增減衣物。哺乳期媽媽預(yù)防感冒要綜合多方面進(jìn)行，注意不要隨意用藥。若不慎感冒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，以免影響自身和寶寶的健康。

2018-07-15 11:09:45

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