狂“炫”柚子減肥，有科學(xué)依據(jù)嗎？

【來源：科普中國】

正是柚子上市的季節(jié)，每到這時，“柚子減肥法”就會卷土重來。盡管柚子水分足、低脂肪、高纖維，還能增強(qiáng)飽腹感，但想要純靠吃柚子減肥，可就沒有科學(xué)道理了。首先，柚子食用過多會導(dǎo)致腸胃不適，甚至腹瀉，且只吃水果的話，不僅會營養(yǎng)失衡，人也會變得不耐餓，進(jìn)而吃得更多，一不小心就越吃越胖。管住嘴、邁開腿、均衡飲食才是保持健康理想體重的關(guān)鍵。

（來源：科普中國）

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