首頁(yè) 資訊狂“炫”柚子減肥，有科學(xué)依據(jù)嗎？

狂“炫”柚子減肥，有科學(xué)依據(jù)嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 05:51

狂“炫”柚子減肥，有科學(xué)依據(jù)嗎？

【來(lái)源：科普中國(guó)】

正是柚子上市的季節(jié)，每到這時(shí)，“柚子減肥法”就會(huì)卷土重來(lái)。盡管柚子水分足、低脂肪、高纖維，還能增強(qiáng)飽腹感，但想要純靠吃柚子減肥，可就沒(méi)有科學(xué)道理了。首先，柚子食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，甚至腹瀉，且只吃水果的話，不僅會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，人也會(huì)變得不耐餓，進(jìn)而吃得更多，一不小心就越吃越胖。管住嘴、邁開(kāi)腿、均衡飲食才是保持健康理想體重的關(guān)鍵。

（來(lái)源：科普中國(guó)）

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