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狂“炫”柚子減肥,有科學(xué)依據(jù)嗎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月25日 05:51

狂“炫”柚子減肥,有科學(xué)依據(jù)嗎?

【來源:科普中國】

正是柚子上市的季節(jié),每到這時,“柚子減肥法”就會卷土重來。盡管柚子水分足、低脂肪、高纖維,還能增強(qiáng)飽腹感,但想要純靠吃柚子減肥,可就沒有科學(xué)道理了。首先,柚子食用過多會導(dǎo)致腸胃不適,甚至腹瀉,且只吃水果的話,不僅會營養(yǎng)失衡,人也會變得不耐餓,進(jìn)而吃得更多,一不小心就越吃越胖。管住嘴、邁開腿、均衡飲食才是保持健康理想體重的關(guān)鍵。

(來源:科普中國)

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