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自1992年起，國際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟（WABA）將每年8月1日-7日確定為世界母乳喂養(yǎng)周，旨在促進(jìn)社會(huì)和公眾正確認(rèn)識(shí)母乳喂養(yǎng)的重要性，并使全社會(huì)積極鼓勵(lì)和支持母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)寶寶健康。2023年8月1-7日是第32個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年的主題是：“助力職場家庭 促進(jìn)母乳喂養(yǎng)”。

不論是從營養(yǎng)角度出發(fā)還是以喂養(yǎng)方式考慮，母乳喂養(yǎng)都是嬰兒生長發(fā)育的最佳措施。對(duì)于寶寶而言，母乳中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且各種營養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，適合寶寶腸道的消化與吸收。在出生后最初幾個(gè)月，母乳能提供寶寶所需的所有能量和營養(yǎng)；在半歲后，母乳可滿足一半或一半以上的營養(yǎng)需求；在一歲后，母乳仍可滿足寶寶三分之一的營養(yǎng)需求。母乳中還含有多種免疫活性細(xì)胞和豐富的免疫球蛋白，能保護(hù)寶寶免受腹瀉、呼吸道感染、皮膚感染、常見傳染病的侵害。并且母乳喂養(yǎng)所帶來的親子情感聯(lián)結(jié)，是其他任何喂養(yǎng)方式都無法替代的。對(duì)于新媽媽而言，寶寶有力的吸吮刺激催乳素產(chǎn)生的同時(shí)，也可以促進(jìn)縮宮素的分泌，減少產(chǎn)后出血。正確的母乳喂養(yǎng)可以幫助乳汁排空，避免因乳汁堆積而導(dǎo)致的乳腺炎。對(duì)于家庭而言，母乳喂養(yǎng)比奶粉喂養(yǎng)更干凈、方便、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

母乳喂養(yǎng)益處多多，順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)離不開媽媽的信心和努力。然而母乳喂養(yǎng)的參與者，絕不僅僅是媽媽，家庭的支持對(duì)順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)尤為重要。在支持母乳媽媽的過程中，家人可以做到的兩個(gè)重要方面就是：在心理上支持母乳媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，在行動(dòng)上照顧好母乳媽媽和寶寶。

對(duì)許多希望實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的新媽媽來說，寶寶剛出生的前幾周至幾個(gè)月也許是最艱難的時(shí)期：產(chǎn)后虛弱、傷口疼痛、疲勞不已……這些常常讓新媽媽感到力不從心，而最讓她們感到不安和焦慮的，也許就是自己或旁人對(duì)奶量不足的擔(dān)憂。例如，每當(dāng)寶寶頻繁啼哭時(shí)，就會(huì)緊張質(zhì)疑 “是不是寶寶沒有吃飽？”、“要不要加點(diǎn)配方奶？”事實(shí)上，除非乳房有嚴(yán)重器質(zhì)性疾?。ㄈ缦忍煨匀橄侔l(fā)育不良），絕大多數(shù)媽媽都有足夠的母乳來喂養(yǎng)寶寶，這也是為什么在配方奶或其他代乳品出現(xiàn)之前，人類也能繁衍數(shù)千年的原因。所以，當(dāng)哺乳期媽媽感到焦慮時(shí)，家庭成員們應(yīng)堅(jiān)定地支持和鼓勵(lì)母乳媽媽，幫助媽媽樹立信心：通過掌握正確的哺乳姿勢(shì)、寶寶充分的吸吮、合理營養(yǎng)、充分休息、保持平和心態(tài)等，就能順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。

除了心理支持，家庭成員還可以盡力幫助母乳媽媽完成哺乳相關(guān)的輔助工作：提供營養(yǎng)均衡、清淡易消化的月子餐；準(zhǔn)備良好的室內(nèi)環(huán)境、舒適的哺乳枕、毛巾等用品；為正在哺乳的媽媽端水、送點(diǎn)心，或在身旁陪伴；喂完奶后，完成拍嗝、換尿布等工作，以便讓媽媽能得到更好的休息與放松。均衡的營養(yǎng)、舒適的環(huán)境、充足的休息和良好的心態(tài)對(duì)保持奶量都至關(guān)重要。這些工作雖然都是家庭中常見的，但每一個(gè)細(xì)小的舉動(dòng)都能為媽媽帶來心理支持、安慰、鼓勵(lì)。

母乳喂養(yǎng)是大自然對(duì)媽媽和寶寶的完美安排。不只是母乳媽媽，家庭的成員，都應(yīng)在積極學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)知識(shí)的基礎(chǔ)上，建立起母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)定信念。

本期要點(diǎn)

母乳喂養(yǎng)益處多多。為了幫助母乳喂養(yǎng)順利實(shí)現(xiàn)，家庭應(yīng)當(dāng)從身心兩個(gè)方面，為母乳媽媽提供支持。

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圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

原標(biāo)題：《【健康科普】支持母乳喂養(yǎng)，為媽媽提供身心關(guān)愛》

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