天下無論什麼事情，都很容易滿足，惟有兩件事不得滿足：一是讀書，二是愛情?！柾郀枴す艩査固靥m德

青島育兒網(wǎng)為大家解答五日減肥食譜 在光棍節(jié)告別肥胖與單身問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：教育孩子要避免那種一做什么就要當(dāng)狀元的想法。狀元意識就是悲劇意識。“不要讓孩子輸在起跑線上”的口號是制造童年恐慌的宣言。

The Beginning

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在各種各樣的減肥方法中，見效比較快并且還實惠的就是飲食減肥，依靠一套完整的減肥食譜，控制好身體攝入的熱量，可以很好的抑制脂肪的形成。推薦一套經(jīng)典的五日減肥食譜，幫助胖友們健康減肥，這個方法超級適合短期減肥的美眉們。一起讓我們來了解一下這個神奇的五日減肥食譜吧!

五日減肥食譜在光棍節(jié)告別肥胖與單身

第一日減肥食譜

早餐：全麥燒餅1個、低脂牛奶1盒;

午餐：炒空心菜1、烤雞胸脯肉1份、糙米飯1小碗、番茄湯1份;

晚餐：蒜苗炒魚片1份、多谷粒全麥粉饅頭1個、鈣強化豆奶1杯。

第二日減肥食譜

早餐：面包1片、咖啡1杯;

中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純凈水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯;

晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、蘋果1個。

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THE END

有太多人在人生旅途上攜帶了太多的行李——許多行李其實是不必要的。

盡可能丟棄那些所謂的問題及煩惱吧！

放慢腳步，輕松一下，好好想一想。

不要急著用壓力鍋想把所有食物一次煮熟，

做菜得一道一道來，你最好一次解決一個障礙。

所屬專題:食譜 五日 肥胖 晚餐 糙米飯 

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