如果不獻身給一個偉大的理想，生命就是毫無意義的?！稳杷_爾

青島育兒網(wǎng)為大家解答強效針灸減肥食譜供給身體營養(yǎng)健康瘦問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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The Beginning

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　　因為針灸減肥有很多的優(yōu)勢，所以肥胖的人們才會無悔的選擇并愛上它，針灸減肥無痛，沒有副作用，治療方式簡單。既然選擇了針灸減肥方法，但是只單單的依靠針灸減肥是不太好的，還要配合好一定的針灸減肥食譜。效果才會更加的明顯!

　　脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。

　　豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質(zhì)，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。

　　蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。

　　薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。

　　水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。

　　牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質(zhì)來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。

　　雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。

　　針灸減肥的方法并不是適合每個人的，有出血體質(zhì)或怕針者，不適合采用此種減肥方式。針灸減肥方法和針灸減肥食譜雙管齊下，想不瘦身減肥都難!

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THE END

很多時候的不快樂，是因為我們太在意別人的感覺，

一句非議，一件小事都在內(nèi)心耿耿于懷，讓外界控制了自己的心情。

多數(shù)時候，別人說的話，做的事，他或許早就忘了，我們卻還在自我折磨著。

上帝在末日之前還不打算審判人，你我為什麼要批評人呢？——卡耐基

所屬專題:針灸 食譜 薯類 身體 營養(yǎng) 健康 

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