老中醫(yī)秘制減肥茶，1周瘦5斤，還能美白抗衰老治便秘

本來一直倡導運動減肥，但是實在太難堅持了，所以推薦“懶惰”的童鞋們喝點減肥茶吧。老中醫(yī)的秘制減肥清脂茶，原料比較好找，而且操作簡單方便。如果是在辦公室里，沒法煮制，干脆就用開水泡著喝。 這款減肥茶我是這樣喝的：午飯后半小時喝一半，晚飯后半小時喝一半。一日三餐還是照常，只不過盡量減少油膩的食品。一周減重5斤不是夢

荷葉山楂玫瑰茶

8種原料：荷葉、決明子、薏苡仁、茯苓、山楂、玫瑰、冬瓜、烏龍茶 做法：將鍋中倒入清水，放入原料，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘。

最后再嘮叨兩句，山楂可以消食、清理脂肪，有很好的瘦身作用；決明子清熱瀉肝火，通便減脂；荷葉清腸還能預防心腦血管疾病。再配合其他原料，不僅可以增強脂肪代謝的作用，還能幫助我們的身體在各個方面減輕負擔。

是時候跟“肉肉”說“拜拜”了

減脂版檸檬紅茶制作方法

配料表:純凈水、白砂糖、檸檬酸、紅茶粉、檸檬酸鈉、精制鹽、維生素C、焦糖色、食用香精

自制冰紅茶：（使用紅茶茶葉制作的冰紅茶，口味更加醇和。)

1、準備一口小鐵鍋(如牛奶鍋)倒入適量冷水，加入紅茶茶葉(按自己喜歡的比例加入，寧可濃一些)，攪拌一下，確保所有茶葉都與水接觸。

2、將鍋及所盛物置于燃氣灶上加熱(火焰剛好蓋住鍋底)，直至沸騰10s左右時關(guān)火(大致方法與煎制中藥相似)，倒出茶至一容器中(如瓷碗)，倒出時可用細紗布過濾。

3、茶湯冷卻至手掌端得住碗而不覺太燙時，加入事先備好的冰塊(茶、冰質(zhì)量比2:1至1:1)，冷卻片刻，冰紅茶即成。

4、若取新鮮檸檬切開，擠一些檸檬汁入茶則口味更佳。

減脂茶自制

如果想要減肥可以選用一些具有消食，將脂肪，利水滲濕作用的茶飲配伍減肥的。如冬瓜荷葉茶。決明子山楂茶，紅豆薏米茯苓茶等，建議你減肥時配合低碳水高蛋白的飲食。多食用富含膳食纖維的新鮮的蔬菜水果和雜糧，同時配合有氧運動，幫助人體燃燒脂肪，達到減肥的目的。

減脂紅茶推薦

不一定。如果是你喝紅茶幾天都不喝一次，這對紅茶來說是不能瘦肚子上的肉的。但如果是你堅持天天都喝紅茶，經(jīng)過三兩個月的堅持是可以的。因為茶能減肥。

冰紅茶制作秘方

1. 冰紅茶是用茶葉和冰塊制作的。
2. 冰紅茶的制作過程是先將茶葉用熱水沖泡，待茶水冷卻后加入適量的冰塊，即可制作出冰紅茶。
茶葉中的有效成分在沖泡過程中釋放出來，冰塊的加入可以使茶水降溫，達到冰紅茶的效果。
3. 冰紅茶的制作還可以根據(jù)個人口味添加檸檬片、蜂蜜等調(diào)味品，增加口感和香氣。
此外，冰紅茶也可以根據(jù)不同的茶葉種類選擇，如綠茶、紅茶、烏龍茶等，使口味更加豐富多樣。

適合減脂的紅茶

可以喝冰紅茶減脂。

因為紅茶中含有茶多酚，有一定的抗氧化作用，可以幫助身體排毒和促進新陳代謝。

同時，喝冰紅茶也可以起到降溫的作用，可以讓身體感覺更舒適，減少因高溫帶來的不適感。

另外，喝冷飲可以讓身體消耗更多的熱量來進行熱量轉(zhuǎn)換和維持身體溫度，也有助于減脂。

但是，必須注意選擇無糖或低糖的冰紅茶，不能過量飲用，以免攝入過多的糖分和熱量，影響減脂效果。

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