《第一屆“全民健身，科學(xué)運(yùn)動(dòng)”學(xué)術(shù)交流大會(huì)論文集》 2016年

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慢跑對(duì)大眾健康的影響

郭慧丹   陳翠霞   開(kāi)通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：<正>1.研究目的健康是民族生命力的來(lái)源,是發(fā)掘國(guó)家戰(zhàn)略潛力和維護(hù)國(guó)家安全的重要因素。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高,現(xiàn)代的都市文明極大地方便了社會(huì)大眾的工作生活,但是由于運(yùn)動(dòng)不足而導(dǎo)致的一系列疾病嚴(yán)重的影響著人們的身心健康,通過(guò)慢跑的鍛煉,可達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的,將慢跑融入現(xiàn)代都市人的生活顯得非常重要。由于人們對(duì)慢跑缺乏了解和重視,使慢跑很難得到大范圍的科學(xué)推廣。本文對(duì)慢跑的益處進(jìn)行闡述,對(duì)科學(xué)慢跑的方法給出建議,以便人們養(yǎng)成慢跑的生活方式以

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