人一天需要喝多少水才能健康 人一天一般需要喝1000毫升到1500毫升的水，才能健康。但具體喝水量還需因人而異，不能一概而論。水是人體重要的物質(zhì)，攝入水分以后，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。如果每天的飲水量比較少，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝速度減慢，從而使毒素在體內(nèi)堆積，甚至?xí)股眢w出現(xiàn)水腫的情況。因此，每天需要喝1000毫升到1500毫升的水，才能夠保持身體健康。但對(duì)于部分胃腸功能較弱的人群，由于胃腸的吸收能力比較弱，每天的飲水量也比較少，此時(shí)可能需要喝2000毫升到3000毫升的水，才能夠保持身體健康。在日常生活中，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，但是要避免喝濃度過(guò)高的水，以免出現(xiàn)不適的癥狀。如果出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。在日常生活中，還要注意飲食健康，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物。 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

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