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天冷了,建議安排六道暖心暖胃砂鍋菜,溫暖身心,順季而食度寒冬

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 19:23

大家好,這里是邱哥做美食,接近大雪時節(jié),天氣越來越冷了,再加上最近寒潮來臨,更是冷上加冷。所以,這個時候,特別適合吃熱氣騰騰的砂鍋菜。既可以溫暖身心,又特別開胃健脾費米飯,湯汁配著米飯吃,別提有多香了,一家老小搶著吃。接下來,我分享六道做法簡單的砂鍋菜,營養(yǎng)美味,暖胃又暖心,喜歡的朋友,跟著我一起來學(xué)習(xí)吧。

一.鮑魚花螺雞煲

鮑魚花螺雞煲

食材準(zhǔn)備:

雞肉,花螺,鮑魚,洋蔥,蔥段,姜片,蒜瓣,香菜。

做法流程:

1.雞肉剁成小塊,清洗干凈,然后控干水分,加入適量的生抽,海天蠔油,生粉,白糖,胡椒粉,食鹽,和少量食鹽,放入蔥姜,抓拌均勻,腌制半個小時。

2.鮑魚和花螺清洗干凈,然后起鍋燒水,水燒開后,放入鮑魚和花螺,焯水30秒,再撈出控干水分備用。

3.起鍋燒油,油熱后,倒入腌制好好雞肉翻炒,炒出雞肉的多余油脂,炒至雞肉兩面金黃微焦,即可盛出備用。

4.往砂鍋中加入適量花生油,然后放入蔥段,蒜瓣和姜片爆香,接著倒入洋蔥一起翻炒幾下,再倒入炒好的雞肉。

5.倒入半碗清水和一勺柱侯醬,放入花螺和鮑魚,攪拌均勻,然后中小火燜煮5分鐘,撒上香菜和蔥段,即可出鍋開吃。

二.海鮮粉絲煲

海鮮粉絲煲

食材準(zhǔn)備:

花甲,魷魚,大蝦,鵪鶉蛋,金針菇,粉絲,蔥段,姜蒜末,小米辣。

做法流程:

1.花甲加入食鹽和花生油,安排吐沙,然后清洗干凈備用,然后處理干凈大蝦和魷魚,清洗洗干凈,切好備用,鵪鶉蛋也準(zhǔn)備好。

2.粉絲提前用溫水泡軟,然后撈出控干水分,放入砂鍋中,再鋪上金針菇,放入魷魚,花甲,大蝦和鵪鶉蛋。

3.再調(diào)制靈魂醬汁,起鍋燒油,油熱后倒入姜蒜末和小米辣爆香,炒出香味,然后加入豆瓣醬,生抽,老抽,海天蠔油和白糖,攪拌均勻即可。

4.再把醬汁淋在海鮮粉絲煲上,加入適量的清水和料酒,蓋上蓋子,中小火燜煮10分鐘,再撒上蔥花和小米辣,即可出鍋開吃。

三.玉米香菇排骨煲

玉米香菇排骨煲

食材準(zhǔn)備:

排骨,香菇,玉米,胡蘿卜,土豆,蔥花,蒜末,小米辣,干辣椒,白芝麻。

做法流程:

1.排骨剁成小塊,清洗干凈,然后控干水分,加入適量的料酒,生抽,老抽,海天蠔油,甜面醬,番茄醬,白胡椒粉,淀粉和花生油,抓拌均勻,腌制30分鐘備用。

2.準(zhǔn)備好土豆,胡蘿卜和玉米這些食材,然后起鍋燒油,油熱后倒入排骨翻炒油煎,煎至兩面金黃,放入小米辣和蔥蒜末一起翻炒炒香。

3.再加入一勺豆瓣醬,倒入腌制排骨的醬汁,繼續(xù)翻炒均勻,然后倒入砂鍋中,加入沒過食材的青菜,再加入一勺白糖。

4.再放入提前泡好的香菇和玉米,胡蘿卜,以及土豆,蓋上蓋子,燜煮20分鐘,再撒入蔥花和白芝麻點綴,即可出鍋開吃。

四.黃豆?fàn)F豬腳

黃豆?fàn)F豬腳

食材準(zhǔn)備:

豬腳,蔥段,姜片,蒜瓣,黃豆,蓮藕。

做法流程:

1.黃豆提前兩個小時泡軟,然后清洗干凈備用,再清洗干凈豬腳,冷水下鍋焯水,加入料酒姜片和蔥段去腥,焯水后,撈出控干水分備用。

2.蓮藕去皮,切成小塊備用,然后起鍋燒油,油熱后,放入蔥段和蒜瓣爆香,接著倒入豬腳一起翻炒。

3.加入適量的生抽,海天蠔油,老抽,甜面醬,食鹽和白糖,繼續(xù)翻炒均勻,然后倒入砂鍋中。

4.把黃豆和蓮藕也一起放入,加入沒過食材的清水,中小火燉煮40分鐘,然后撒上蔥花,即可出鍋開吃。

五.農(nóng)家一鍋燉

農(nóng)家一鍋燉

食材準(zhǔn)備:

五花肉,豆腐,午餐肉,蝦仁,娃娃菜,菌菇,木耳,鵪鶉蛋,蒜瓣,蔥花。

做法流程:

1.先調(diào)制一個靈魂醬汁,取碗加入兩勺生抽,一勺老抽,一勺海天蠔油,一勺白醋,一勺白糖,少量的胡椒粉,攪拌均勻備用。

2.準(zhǔn)備好五花肉,午餐肉和豆腐,分別切好備用,然后起鍋燒油,油熱后,分別放入豆腐和午餐肉油煎,煎至兩面金黃,盛出備用。

3.取砂鍋,放入適量的花生油,油熱后,倒入五花肉煸炒,炒出多余油脂,然后放入蒜瓣炒出香味,再把提前準(zhǔn)備好的娃娃菜,菌菇,木耳和鵪鶉蛋一起放入。

4.再鋪上午餐肉,豆腐和蝦仁,倒入半碗清水,放入調(diào)好的靈魂醬汁,蓋上蓋子,中小火燜煮8分鐘,撒上蔥花即可出鍋開吃。

六.家常黃燜雞

家常黃燜雞

食材準(zhǔn)備:

雞腿,姜片,蒜瓣,八角,土豆,香菇,金針菇,火腿,青紅椒。

做法流程:

1.雞肉剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,加入料酒和姜片去腥,焯水后,撈出控干水分備用,再準(zhǔn)備好所有的配菜,

2.起鍋燒油,油熱后,倒入姜蒜和八角爆香,然后倒入雞腿肉翻炒,炒至金黃微焦,加入生抽,老抽,蠔油和黃豆醬,放入香菇,繼續(xù)翻炒均勻,然后倒入砂鍋中。

3.加入清水沒過食材,然后蓋上蓋子,燜煮10分鐘,再放入土豆塊繼續(xù)燉煮10分鐘。

4.最后放入金針菇,火腿腸和青紅椒,燜煮煮熟,即可出鍋開吃。

以上推薦的六道砂鍋菜,道道暖心暖胃,開胃好吃,特別適合現(xiàn)在寒冬時節(jié)安排,喜歡的朋友,收藏起來做給自己家人吃吧。關(guān)注邱哥做美食,每天更新分享各種美食家常菜。

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