首頁(yè) 資訊豆?jié){喝膩了？破壁機(jī)做米糊新手一看就會(huì)！

豆?jié){喝膩了？破壁機(jī)做米糊新手一看就會(huì)！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 19:05

冷天熱飲熱食受大眾的喜愛(ài)，如寒冷的冬天里早餐配一杯豆?jié){暖身暖胃！豆?jié){質(zhì)優(yōu)價(jià)廉就很討消費(fèi)者的歡心，并且它擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、美味健康是一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)品。

【花生豆奶】食材：黃豆、花生各45g，牛奶200g，水1200ml，糖適量。制作步驟：黃豆提前洗好浸泡6小時(shí)以上，；把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入破壁豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟后即可食用。功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。另外加花生可以吃多多種口味還能使豆?jié){更加濃稠香醇。

【枸杞豆?jié){】食材：黃豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖適量。步驟：黃豆浸泡6小時(shí)以上；將泡好的黃豆和枸杞一起放入破壁豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟后即可食用?，F(xiàn)在人都追去更高的品質(zhì)生活，開(kāi)始養(yǎng)生新生活，而枸杞豆?jié){：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。

還有需要注意的是：沒(méi)煮熟的豆?jié){不能喝，不僅有豆腥味，喝了肚子難受算小，嚴(yán)重會(huì)中毒；六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒是不適合喝豆?jié){的，還有一些腎功能不全的病人，也應(yīng)該制止喝豆?jié){。你以為豆?jié){機(jī)就只能打豆?jié){？

【紫薯米糊】食材：紫薯和大米。步驟：紫薯去皮切塊。大米需要淘洗干凈浸泡。把紫薯和大米浸泡一宿以后，第二天放入破壁豆?jié){機(jī)，加水到刻線以下，就可以開(kāi)始打磨了。喜歡甜的朋友可以自己加點(diǎn)糖。米糊一樣易于吸收與消化，在冬天里養(yǎng)胃在合適不過(guò)了。

早餐喝豆?jié){膩了可以打米糊吃、制作豆腐花、打綠豆沙等食品，充分利用豆?jié){機(jī)的功能能豐富自己的早餐食譜，使得自己的生活更多樣！