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在健身房看到有人穿著塑身衣健身，有效果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 18:10

Time：2024年05月05日 Read：3 評論：0 作者：thought1688

在健身房看到有人穿著塑身衣健身，有效果嗎

在冬天分時(shí)候，可以起到保暖作用。也可以起到類似護(hù)肘護(hù)膝的作用。一般來說，塑身衣都是速干的，這樣有利于排汗。還有一個(gè)作用是可以讓你明顯的感覺到某些部位的肌肉在確實(shí)的發(fā)力，如二頭肌，大腿四頭肌，臀部肌肉。

如果你說的作用是指能否消耗更多脂肪，生成更多的肌肉，那肯定是沒有多大作用的。因?yàn)槿紵臼冀K還是靠運(yùn)動(dòng)決定的。即使你穿著緊身衣發(fā)熱量更多，也沒有確切的證據(jù)證明那是在燃燒脂肪，只是你覆蓋主了最主要的透氣器官——皮膚！而導(dǎo)致身體散熱不良，從而導(dǎo)致身體消耗更多的身體水份幫助散熱（汗水就是人體散熱產(chǎn)生的，類似發(fā)動(dòng)機(jī)的水循環(huán)冷卻，而不是脂肪分解產(chǎn)生的水，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，脂肪分解產(chǎn)生的水是極少極少的。汗水基本上都是身體原本的體液，人體超過60%是水）。

PS:健身房穿塑身衣的人最主要的兩個(gè)目的:1.肌肉線條好的人，希望人人羨慕的看他肌肉，裝13而已。2.身材一般，肌肉還不是很好的人，穿著塑身衣，把肥肉包裹扎實(shí)，顯得很壯。

塑身衣一方面能變相的控制你的食欲，畢竟勒緊腰部是很難受的；另一方面過度勒緊腰腹，長時(shí)間會(huì)容易導(dǎo)致呼吸不易等副作用。健康減肥很重要，請找對合適自己的減肥方式！仁者見仁智者見智吧。

日常能穿健身套裝嗎

這要看你的工作情況！

1、如果你是公司上班人員或者工廠工人，那一定不能這樣穿！公司上班的一定會(huì)有些著裝規(guī)范，比如工作裝之類的！工廠工人那必須勞保服裝連鞋子都得是勞保鞋！假期除外！

2、如果是政府或者銀行之類的金融單位上班應(yīng)該是黑西服白襯衫吧！這兩個(gè)單位著裝更嚴(yán)格！政府人員不管放不放假一般都會(huì)穿的比較規(guī)范！

3、如果你是自由職業(yè)者或者個(gè)體工商戶，那就不用管了，想怎么穿就怎么穿！只要不影響其他人，沒有人可以干涉！

問這個(gè)問題的這位朋友，首先小編給你一個(gè)大大的贊，值得肯定的是，你熱愛健康，積極生活，肯定是一位有著馬甲線蜜桃臀大長腿身材勻稱的漂亮妹子，哦不，還可能是有著粗壯二頭六塊腹肌性感人魚線的帥氣歐巴，嘿嘿嘿，小編腦子里已想入非非，要開始流口水啦！

好了，言歸正傳。

休閑類運(yùn)動(dòng)服，是最能將人們的活力精神突顯出來的，即使不是穿來運(yùn)動(dòng)，也是眾多fitter們?nèi)粘４┮碌倪x擇。運(yùn)動(dòng)服一般都有合理的彈性力度，讓你的肌膚更好的舒展，關(guān)節(jié)也可以更好的伸展，讓運(yùn)動(dòng)和日?；顒?dòng)無后顧之憂，吸濕排汗也都是極強(qiáng)的。

連帽類運(yùn)動(dòng)服，穿起來舒適輕盈，帶給你時(shí)尚和活力，沒有拖沓感，彈力面料，柔軟親膚透氣性好。小編最近就給自家男朋友買了件連帽運(yùn)動(dòng)型衛(wèi)衣，穿起來超酷，瞬間逼格滿滿，感覺超級有男人味！

對于很多妹子，健身套裝喜歡穿三件套，尤其是黑色運(yùn)動(dòng)套裝最受歡迎，視覺上瞬間有顯瘦的造型，灰色的背心，黑色條紋的外套，小腳的運(yùn)動(dòng)褲。喜歡練瑜伽的女生，有著很強(qiáng)烈的少女心，喜歡穿美到窒息的粉色運(yùn)動(dòng)套裝。這樣好看的健身跑步運(yùn)動(dòng)服套裝，不管是做柔軟的瑜伽運(yùn)動(dòng)，還是戶外的健身跑步都是可以的，而且是三件套的運(yùn)動(dòng)服，熱了敞開外套，即刻露出火辣的身材，簡直不要太性感！

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