很多女性朋友為了凸顯自己的身材，不愿意讓別人看到自己身上的贅肉，就會穿連體的塑身內衣，那么連體塑身內衣怎么穿呢?對于連體的衣服在穿戴的時候還是經常會給人體帶來一些困擾的，如果方法不對，就會影響到正常的塑身效果，此外在選購的時候也有很多的注意事項。

穿上胸罩后，將連體塑身衣由內外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲。將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。將右手掌順著大腿外側滑下至大腿 2/3處，手掌往后方繞到大腿內側，將大腿內側脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同右邊步驟再執(zhí)行一次)。

再拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉煉，請依個人舒適度同步調整依據(jù)個人身形調整肩帶長度。身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向，將外露的肉肉撥入罩杯中，最后將胸部下緣的部位，向上收攏于罩杯中。試著蹲下數(shù)次，確認臀后的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接著調整褲管(腳)，并檢查塑身衣是否平整有不服貼之處。

選塑身內衣注意要點

1、鋼圈棉墊：胸部鋼圈壓到的地方，都有淋巴經過，所以是不能壓迫的，易產生纖維囊腫，就是乳癌的前身;棉墊易有棉絮，會從乳頭進入乳腺，有可能會阻塞乳腺體!

2、連身：不是每個人的身高和上下半身都一樣，應選擇上下分開的設計!試想：如果兩個人，一個身高172，一個身高152，三圍相同，穿同樣size，高者穿著時易因衣長不足，造成肩帶壓迫肩膀神經，矮者腰部易產生松份，腰部易囤積脂肪。

3、臀杯：女孩子胸部有兩塊脂肪，所以有罩杯設計，臀部也有兩塊脂肪，所以要有臀杯的設計，一穿上要有集中拖高的感覺。

相信大家對連體塑身內衣怎么穿也都很清楚了，女性朋友需要選擇質量好的塑身內衣，才不會讓自己的身體健康出現(xiàn)隱患。不過塑身內衣也是不能經常穿的，這樣很容易讓身體有一種束縛感，甚至會妨礙正常的血液循環(huán)，對此一定要提高警惕。