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判斷肥胖的指標是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）=

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 09:18

2010.07.17 回答

BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統(tǒng)計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

身高體重指數(shù)這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

　　體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高²(m)

BMI值原來的設(shè)計是一個用于公眾健康研究的統(tǒng)計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數(shù)值及病發(fā)率是否有線性關(guān)聯(lián)。不過，隨著科技進步，現(xiàn)時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫(yī)學(xué)上的用途，變?yōu)橐话愦蟊姷睦w體指標。

　　成人的BMI數(shù)值

　　體重指數(shù), 男性, 女性

　　過輕, 低于20, 低于19

　　適中, 20-25, 19-24

　　過重, 25-30, 24-29

　　肥胖, 30-35, 29-34

　　非常肥胖, 高于35, 高于34

　　專家指出最理想的體重指數(shù)是22

　　由于存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛(wèi)生研究所（NIH）推薦醫(yī)生參照以下三項因素評估患者是否超重。

　　BMI 腰圍——測量腹部脂肪與肥胖相關(guān)疾病的危險因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽固醇過高、HDL（“良性”）膽固醇過低、高血糖和吸煙。

　　由于BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內(nèi)，所以一個BMI指數(shù)超重的人，實際上可能并非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數(shù)會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。

亞洲人標準

　　傳統(tǒng)的世衛(wèi)成人癡肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現(xiàn)在被認為是超重，而理想指數(shù)是18.5至22.9。

兒童的BMI數(shù)值

　　兒童的BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，并非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數(shù)值，容易做成錯誤判斷。

　　很多國家及地區(qū)每年都會為當?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計。這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)，都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值，從而再統(tǒng)計出當?shù)貎和腂MI值分布。根據(jù)這個分布，地方健康政府可以推算出當?shù)貎和倪^重及過輕指標。一般來說，都會采用統(tǒng)計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位于常態(tài)分布的85%-95%區(qū)段的兒童，他們都有超重的危機。

中國成年人身體質(zhì)量指數(shù)

　　輕體重：BMI<18.5

　　健康體重：18.5<=BMI<24

　　超重：24<=BMI<28

　　肥胖：28<=BMI

　　最理想的體重指數(shù)是22

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