張瑜 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科相關疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應性疾病。

提問

晚上睡覺前一杯蜂蜜牛奶一般不可以減肥，因為蜂蜜牛奶不具有減肥的功效。

蜂蜜牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當喝一些蜂蜜牛奶，可以補充身體所需的營養(yǎng)，同時還能夠起到增強身體免疫力的作用。而且蜂蜜牛奶中還含有豐富的膳食纖維，適當喝一些蜂蜜牛奶，能夠促進胃腸道蠕動，從而起到促進排便的作用。雖然蜂蜜牛奶的營養(yǎng)價值比較高，而且有一定的好處，但是蜂蜜牛奶并不具有減肥的功效，所以晚上睡覺前一杯蜂蜜牛奶一般不可以減肥。

如果患者想要減肥，應通過適當運動，比如跑步、游泳、跳繩等，來促進體內(nèi)脂肪的燃燒，達到減肥的效果。患者在減肥期間應避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，以免影響減肥效果。

2023-09-08 20:20

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