有道是：茶能養(yǎng)人，茶也能傷人。許多人飲茶很盲從，不是跟風，就是比貴賤，卻從不知道自己適合喝什么茶。因此，這部分人因長期飲用不適合自己的茶，在不知所以然的情況下很容易損傷了身體健康。

我們平時所接觸到的六大茶葉，大多數(shù)是按照制作工藝進行茶葉分類的。通過這種分類能較好地把茶葉進行發(fā)酵的區(qū)分，如紅茶是全發(fā)酵茶、綠茶是不發(fā)酵茶、烏龍茶是半發(fā)酵茶、黑茶是后發(fā)酵茶等等。

但，哪種茶類是適合自己的呢？很多人琢磨不透！今天我們就從中醫(yī)健康養(yǎng)生的角度上來給茶葉做一個分類，讓大家更好的認識茶葉。

中醫(yī)學對茶葉保健功能的認識“茶為萬病之藥”。喝茶，第一就是為了健康，第二在健康的基礎上才能談文化。如果脫離了養(yǎng)生而大談茶文化，那就有悖于茶道的根本了。

在飲茶方面根據(jù)每個人身體體質(zhì)的不同，飲茶應當符合“因人制宜”的條件。所以，無論多么流行的茶葉，無論多么名貴的茶葉，如果不適合你自己的身體，那也是毫無價值可言的。

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，茶應該分為寒茶、熱茶、苦茶、甜茶、香茶、淡茶等幾個類別。

寒茶與熱茶

首先談一下寒茶和熱茶。中醫(yī)認為：“天下萬物皆分寒熱”，茶如此，人亦如此。綠茶是直接采摘于植物的嫩枝葉，大部分生長于熱帶、亞熱帶地區(qū)，其性寒涼；相對來說，紅茶大多數(shù)是經(jīng)發(fā)酵而成，其寒性大退可視為熱茶；而烏龍茶，是半發(fā)酵茶，性平。

在我國的南方地區(qū)，一大部分人都有喝濃綠茶的習慣。但長期下去，大多數(shù)人的脾胃功能都下降了，身體陽氣不足，面色黃白，怕冷畏寒，神疲乏力，這都是寒茶傷陽氣的結果。

那么，對于一個寒性體質(zhì)的人，在飲茶的時候，就應該選熱性的茶。相反，對于一個熱性體質(zhì)的人，就應該選擇寒性的茶，這樣才符合中醫(yī)的平衡之道。如果喝相反了，就等同于雪上加霜了，那茶反而成了傷身之品。

苦茶和甜茶

再談一下苦茶和甜茶。很多人會覺苦的茶反而越好，中醫(yī)學認為茶味苦、甘，性涼，苦能瀉下、燥濕；甘能補益緩和；涼能清熱、瀉火、解毒。

有許多茶葉味道比較苦，這類茶一般除比較寒涼外，大多能“下氣”，也就是說久服會讓人氣不足。許多人喝濃的苦茶會頭暈乏力，就屬于傷氣的范圍。所以，苦茶大多適合于體質(zhì)較好，陽氣充足的人飲用，體虛的人莫多飲。

另外說一下甜茶，其實甜茶比較少見，大多為果汁果肉類、奶制類、巧克力類的茶等。有些人可能不把它們當做茶類，但作為新興的飲品，它們的流行也豐富了茶文化。

這些茶一般有溫補性質(zhì)，口味甜潤，芳香怡人，很多小孩、年輕人、辦公室腦力勞動者、婦女以及虛弱之人常為飲用，有利于保持腦力的靈活性。但少飲為宜，千萬不要貪杯哦~

香茶和淡茶

最后，談論一下香茶和淡茶，中醫(yī)認為香氣能解郁散結，疏肝理氣。而我們平時飲用的花茶，其香氣四溢，工作緊張時喝上一杯情立刻能放松下來。煩惱時多飲幾杯，胸悶心煩就能緩解很多。所以，平時壓力較大、工作生活緊張或者心情愁悶之人可多飲花茶，這樣有利于調(diào)理身體機能，疏通經(jīng)絡。

另外說一下淡茶，所謂淡茶就是味道比較平淡，不苦不香，不濃，無特殊的茶滋味。中醫(yī)認為淡能利水，故淡茶其具有利水排濕的作用。適合夏季飲用，也適合比較胖的人飲用，有助于人體祛濕減肥。

總結：

茶有千百種，即使同一個人在不同的年齡階段、生活環(huán)境、飲食結構等不同條件下，所飲用的茶葉也不能一成不變。以上僅是粗略地談論了幾種茶葉的分類情況，以及適宜的人群，但針對到具體個人的話，想要喝好茶、喝對茶，應該仔細辨別自己的體質(zhì)，來選擇適合自己的茶類。

飲茶有大學問，諸位莫輕視。每個人都應該按照自己的身體體質(zhì)來選擇適合自己的茶。這樣既可以健康養(yǎng)生，又可以享受茶文化所帶來的樂趣！

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