有道是：茶能養(yǎng)人，茶也能傷人。許多人飲茶很盲從，不是跟風(fēng)，就是比貴賤，卻從不知道自己適合喝什么茶。因此，這部分人因長(zhǎng)期飲用不適合自己的茶，在不知所以然的情況下很容易損傷了身體健康。

我們平時(shí)所接觸到的六大茶葉，大多數(shù)是按照制作工藝進(jìn)行茶葉分類(lèi)的。通過(guò)這種分類(lèi)能較好地把茶葉進(jìn)行發(fā)酵的區(qū)分，如紅茶是全發(fā)酵茶、綠茶是不發(fā)酵茶、烏龍茶是半發(fā)酵茶、黑茶是后發(fā)酵茶等等。

但，哪種茶類(lèi)是適合自己的呢？很多人琢磨不透！今天我們就從中醫(yī)健康養(yǎng)生的角度上來(lái)給茶葉做一個(gè)分類(lèi)，讓大家更好的認(rèn)識(shí)茶葉。

中醫(yī)學(xué)對(duì)茶葉保健功能的認(rèn)識(shí)“茶為萬(wàn)病之藥”。喝茶，第一就是為了健康，第二在健康的基礎(chǔ)上才能談文化。如果脫離了養(yǎng)生而大談茶文化，那就有悖于茶道的根本了。

在飲茶方面根據(jù)每個(gè)人身體體質(zhì)的不同，飲茶應(yīng)當(dāng)符合“因人制宜”的條件。所以，無(wú)論多么流行的茶葉，無(wú)論多么名貴的茶葉，如果不適合你自己的身體，那也是毫無(wú)價(jià)值可言的。

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)看，茶應(yīng)該分為寒茶、熱茶、苦茶、甜茶、香茶、淡茶等幾個(gè)類(lèi)別。

寒茶與熱茶

首先談一下寒茶和熱茶。中醫(yī)認(rèn)為：“天下萬(wàn)物皆分寒熱”，茶如此，人亦如此。綠茶是直接采摘于植物的嫩枝葉，大部分生長(zhǎng)于熱帶、亞熱帶地區(qū)，其性寒涼；相對(duì)來(lái)說(shuō)，紅茶大多數(shù)是經(jīng)發(fā)酵而成，其寒性大退可視為熱茶；而烏龍茶，是半發(fā)酵茶，性平。

在我國(guó)的南方地區(qū)，一大部分人都有喝濃綠茶的習(xí)慣。但長(zhǎng)期下去，大多數(shù)人的脾胃功能都下降了，身體陽(yáng)氣不足，面色黃白，怕冷畏寒，神疲乏力，這都是寒茶傷陽(yáng)氣的結(jié)果。

那么，對(duì)于一個(gè)寒性體質(zhì)的人，在飲茶的時(shí)候，就應(yīng)該選熱性的茶。相反，對(duì)于一個(gè)熱性體質(zhì)的人，就應(yīng)該選擇寒性的茶，這樣才符合中醫(yī)的平衡之道。如果喝相反了，就等同于雪上加霜了，那茶反而成了傷身之品。

苦茶和甜茶

再談一下苦茶和甜茶。很多人會(huì)覺(jué)苦的茶反而越好，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為茶味苦、甘，性涼，苦能瀉下、燥濕；甘能補(bǔ)益緩和；涼能清熱、瀉火、解毒。

有許多茶葉味道比較苦，這類(lèi)茶一般除比較寒涼外，大多能“下氣”，也就是說(shuō)久服會(huì)讓人氣不足。許多人喝濃的苦茶會(huì)頭暈乏力，就屬于傷氣的范圍。所以，苦茶大多適合于體質(zhì)較好，陽(yáng)氣充足的人飲用，體虛的人莫多飲。

另外說(shuō)一下甜茶，其實(shí)甜茶比較少見(jiàn)，大多為果汁果肉類(lèi)、奶制類(lèi)、巧克力類(lèi)的茶等。有些人可能不把它們當(dāng)做茶類(lèi)，但作為新興的飲品，它們的流行也豐富了茶文化。

這些茶一般有溫補(bǔ)性質(zhì)，口味甜潤(rùn)，芳香怡人，很多小孩、年輕人、辦公室腦力勞動(dòng)者、婦女以及虛弱之人常為飲用，有利于保持腦力的靈活性。但少飲為宜，千萬(wàn)不要貪杯哦~

香茶和淡茶

最后，談?wù)撘幌孪悴韬偷?，中醫(yī)認(rèn)為香氣能解郁散結(jié)，疏肝理氣。而我們平時(shí)飲用的花茶，其香氣四溢，工作緊張時(shí)喝上一杯情立刻能放松下來(lái)。煩惱時(shí)多飲幾杯，胸悶心煩就能緩解很多。所以，平時(shí)壓力較大、工作生活緊張或者心情愁?lèi)炛丝啥囡嫽ú瑁@樣有利于調(diào)理身體機(jī)能，疏通經(jīng)絡(luò)。

另外說(shuō)一下淡茶，所謂淡茶就是味道比較平淡，不苦不香，不濃，無(wú)特殊的茶滋味。中醫(yī)認(rèn)為淡能利水，故淡茶其具有利水排濕的作用。適合夏季飲用，也適合比較胖的人飲用，有助于人體祛濕減肥。

總結(jié)：

茶有千百種，即使同一個(gè)人在不同的年齡階段、生活環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)等不同條件下，所飲用的茶葉也不能一成不變。以上僅是粗略地談?wù)摿藥追N茶葉的分類(lèi)情況，以及適宜的人群，但針對(duì)到具體個(gè)人的話，想要喝好茶、喝對(duì)茶，應(yīng)該仔細(xì)辨別自己的體質(zhì)，來(lái)選擇適合自己的茶類(lèi)。

飲茶有大學(xué)問(wèn)，諸位莫輕視。每個(gè)人都應(yīng)該按照自己的身體體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的茶。這樣既可以健康養(yǎng)生，又可以享受茶文化所帶來(lái)的樂(lè)趣！

最后，想要學(xué)習(xí)更多的茶葉知識(shí)的朋友們，記得關(guān)注我哦，你們的點(diǎn)贊分享就是我源源不斷更新的動(dòng)力~謝謝！

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