提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

純奶一般指純牛奶，根據(jù)我國(guó)居民膳食指南，成年人一天飲用300g純牛奶或其他乳制品是比較合適的，也就是飲用1-2袋純牛奶是比較合適的。

純牛奶是一種十分常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)豐富的乳制品，含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，也富含磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營(yíng)養(yǎng)元素。

在中國(guó)居民膳食指南中，我國(guó)目前人均每日攝入奶制品26.8g，但專(zhuān)家建議成年人每日攝入純牛奶或其他奶制品300g。如果是幼兒、老人或病人，可以適當(dāng)?shù)脑黾优Ｄ痰娘嬘昧?。目前過(guò)我國(guó)常見(jiàn)的袋裝純牛奶一般為250g-400g,每日飲用1-2袋即可滿足人體對(duì)奶制品的營(yíng)養(yǎng)需求。

純奶一天喝1-2袋是比較合適的，但注意不是所有人群都適合飲用純牛奶，如乳糖不耐受的人群不適合飲用，否則可能會(huì)引起腹瀉等不良反應(yīng)。

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