正常情況下，成人一天的飲水量應(yīng)為1500-1700毫升，不過具體喝多少水合適，也要根據(jù)自身實際情況來定。

根據(jù)我國膳食營養(yǎng)參考指南，在沒有大量出汗和環(huán)境濕度基本適宜的情況下，成年男性和女性每天所需要的水總量分別是3000毫升左右、2700毫升左右。

一般來說，正常人群一天應(yīng)飲水1500-1700毫升，假定一個杯子的容積是200毫升，也就是8杯水左右，剩余的是從食物中獲取。蔬菜水果，米粥、牛奶和魚蝦等食物都是人體水分的良好來源。

但不同人群對喝水也有不同的需求，對于兒童來說，6個月到1歲兒童每日水分總量應(yīng)達到900毫升，1-2歲應(yīng)滿足1300毫升，2-7歲單日飲水量建議滿足600-800毫升，7-10歲要達到1000毫升。

綜上所述，具體一天喝多少水合適，要根據(jù)自身實際情況來定。

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