喝脫脂牛奶有利于減肥

病情描述：我朋友生完孩子后胖了二十斤，想咨詢一下，喝脫脂牛奶有利于減肥嗎？

鶴崗市人民醫(yī)院

喝脫脂牛奶是有利于減肥的，或者牛奶里面含有的脂肪比較低對于減肥有很好的幫助作用，平時在飲食方面也要注意向一些含脂肪比較多的食物，盡量也要少吃，然后每天堅持一段時間的運動鍛煉，比如在家里做瑜伽或者是跳繩，跑步，呼啦圈，都能夠很好地起到減肥的效果。

錦州市中心醫(yī)院

喝脫脂奶粉不能夠起到減肥的作用，所以說還是不要盲目的嘗試這樣的一種減肥方法，因為減肥還是要通過運動和飲食的這種方法比較好，在飲食方面一定要忌口，要做到肥肉膽固醇含量比較高的食物少吃，要多吃蔬菜水果，少吃多餐，不能夠暴飲暴食，然后堅持鍛煉身體。

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