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晚上吃藕粉會發(fā)胖嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 13:35

晚上吃藕粉會發(fā)胖嗎

醫(yī)生主講實錄

正常的飲食或者是正常用量的淀粉類飲食,應(yīng)該不會使人體發(fā)胖,但如果是額外的加餐,在正常的飲食之外還要額外的長期服用淀粉類的食物,可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖,體重加大。

 夜間由于胃腸的功能作用較弱,如果攝入大量的藕粉或一些淀粉類的食物會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)蓄積,不能消耗,有可能會導(dǎo)致身體的發(fā)胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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晚上吃紫薯會發(fā)胖嗎 如果是晚上用紫薯作為主食并不會發(fā)胖,但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧,歸根結(jié)底也是一種糧食,是含有熱量的,如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食,如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的,因為所含熱量相對要少,而且熱量吸收速度,要比糧食、精糧慢很多,所以血糖升高的速度慢,也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的,在吃飯之外吃了大量的紫薯,一方面會導(dǎo)致胃被撐開、胃會不舒服;另外,所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會被人體吸收,吸收后就會儲存起來,變成脂肪,就會發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發(fā)胖,但如果錯誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì),晚餐正常吃,在睡覺前又吃了大量的紫薯,此時叫做加餐,是會導(dǎo)致發(fā)胖的。 01:35 吃山藥會發(fā)胖嗎 適度吃山藥是不會發(fā)胖的,因為山藥里邊含有幾種成分,一種是膳食纖維,如果進食到含有膳食纖維的山藥,會增加腸道的蠕動,增加飽腹感,就可以減少脂肪的堆積,減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白,黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的,所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意,山藥適度吃是不會發(fā)胖的,如果大量吃山藥,山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量,被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪,轉(zhuǎn)化為糖,導(dǎo)致體重增高。所以,適度的吃山藥對身體是有益處的,但是過度過量的吃山藥,對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多,就會增加熱量里邊的過度的攝入,反而會引起身體發(fā)胖。 01:18 吃藕粉會發(fā)胖嗎 任何一種食物過分的攝入都會導(dǎo)致熱量的增多,導(dǎo)致身體的發(fā)胖。藕粉本身具有涼血、止血散瘀的作用,對于熱性病的人吃具有一定的作用。但是藕粉過多地食用,也和吃饅頭、米飯、面條一樣,會導(dǎo)致身體對淀粉類的蓄積,出現(xiàn)體重的增加,身體的肥胖。如果是糖尿病的患者,過多的食用藕粉,可能導(dǎo)致血糖的明顯升高,影響血糖的控制。所以,藕粉根據(jù)不同的人群,進行適當(dāng)攝入。 藕粉會發(fā)胖嗎 如果長期大量的食用藕粉,是可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖,體重增加的情況。因為藕粉粥最主要的就是碳水化合物,和常用的糧食種類,主要的碳水化合物成分是一致的。如果大量的食入藕粉,就可以導(dǎo)致碳水化合物在體內(nèi)蓄積,轉(zhuǎn)化為脂肪以后,使人體出現(xiàn)發(fā)胖。適當(dāng)?shù)氖褂门悍凼遣粫鹑梭w出現(xiàn)明顯的增胖。而且任何食物除了碳水化合物,糧食作物之外,比如肉類,或者是含油脂較多的堅果類,以及一些其它的食物,如果長期過量的食用,都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖。因為任何食物過多的不能消耗掉的部分,都會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存,時間一長以后,就會導(dǎo)致人體的發(fā)胖。 藕粉會發(fā)胖嗎 不是過多服用藕粉,一般是不會引起發(fā)胖的,藕粉除含淀粉,葡萄糖,蛋白質(zhì)外,還含有鈣,鐵,磷及多種維生素,藕粉既有營養(yǎng)又易消化,還具有生津清熱,養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣,養(yǎng)血,止血之功效,是年老體弱者良好的補品。 晚上吃棗會發(fā)胖嗎 不會的。紅棗吃多了,有上火的可能,它的含糖量不是很高,不會發(fā)胖的。紅棗具有“健脾,養(yǎng)血”的功效。所以說紅棗是不會發(fā)胖的,相反酸棗,小棗還有減肥的神奇功效,只要適當(dāng)吃,大概一天吃3顆左右,不僅美容養(yǎng)顏,身體健康。 晚上吃菠菜會發(fā)胖嗎 晚上吃菠菜一般不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。菠菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等,幾乎不含有脂肪成分,晚上食用后能增加胃的飽脹感,促進腸蠕動,還能減慢脂肪的消化,延緩饑餓感,非常適合減肥的人食用,不會導(dǎo)致發(fā)胖。另外,菠菜中的有些物質(zhì)還能促進人體新陳代謝,增強人體的免疫力,還能利尿排尿 晚上吃松子會發(fā)胖嗎 晚上吃松子是否會發(fā)胖應(yīng)根據(jù)具體情況進行治療,如果少量食用,一般不會發(fā)胖,如果大量食用一般會發(fā)胖。松子屬于比較常見的一種堅果,也含有豐富的營養(yǎng)成分,其中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維被機體應(yīng)用后,可以促進胃腸道的蠕動,有助腸道宿便的排出,并且松子中也含有機體所需要的多種微量元素以及氨基酸成分。晚上少量的

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