藕粉會發(fā)胖嗎,藕粉的熱量

編輯：小仃  發(fā)布時間：2016/2/16

藕粉是久負盛譽的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產(chǎn)婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養(yǎng)價值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易，用開水一沖就可食用，且味道鮮美，老少皆宜，難怪一上市，便受到廣泛好評。那藕粉會發(fā)胖嗎？

藕粉會發(fā)胖嗎

實際上蓮藕有很高的營養(yǎng)保健價值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸，所以說在生活當(dāng)中紅粉可以說是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔(dān)心容易發(fā)胖的問題。

藕粉的熱量

營養(yǎng)素含量（每100克）

熱量（大卡）372.00

碳水化合物（克）93.00

脂肪（克）一

蛋白質(zhì)（克）0.20

纖維素（克）0.10

維生素A（微克）一

維生素C（毫克）一

維生素E（毫克）一

胡蘿卜素（微克）一

硫胺素（毫克）一

核黃素（毫克）0.01

煙酸（毫克）0.40

膽固醇（毫克）一

鎂（毫克）2.00

鈣（毫克）8.00

鐵（毫克）17.90

鋅（毫克）0.15

銅（毫克）0.22

錳（毫克）0.28

鉀（毫克）35.00

磷（毫克）9.00

鈉（毫克）10.80

硒（微克）2.10

藕粉的食用效果

蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生?。?/p>

熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。

主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。

藕粉的適用人群

一般人群均可食用。

1.老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。

對藕粉會發(fā)胖嗎，藕粉的熱量的介紹就到這了。藕粉的熱量很高，在減期間最好不要食用藕粉，否則會起到反作用，但是像那些營養(yǎng)不良或者是腸胃不好的人群以及免疫力低下的人群吃藕粉對身體是很有益的。

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